Чтобы поумнеть, нужно всего-навсего… почаще нюхать розы. Именно к такому выводу пришли японские учёные, которые доказали: регулярное вдыхание этого запаха может увеличить объём серого вещества.
Это стало первым исследованием влияния ароматизации одежды на мозг. В эксперименте участвовали 50 женщин. 28 из них носили масло с ароматом розы на одежде в течение месяца, оставшиеся вместо масла носили пару капель обычной воды.
Снимки МРТ показали: у тех, кто целый месяц дышал розой, увеличился объём серого вещества мозга.
Наибольшие изменения обнаружили в задней поясной коре — участке мозга, отвечающем за память, ассоциации и работу с информацией. Это открытие в будущем смогут использовать для профилактики болезни Альцгеймера — при ней страдает именно этот участок. Стимулирование запахами поможет замедлить этот процесс.
Пока запах розы — единственный, чья польза для нашего мозга доказана научно. Но это не значит, что остальные ни на что не годятся. В статье рассказали про полезные свойства самых популярных в ароматерапии запахов.
РОЗА — ЧТО ЕЩЁ УМЕЕТ?
Эфирное масло розы положительно влияет не только на серое вещество. Оно, например, улучшает память. На заметку студентам: перед сном облейтесь розовым эфирным маслом, прочитайте учебник и спокойно ложитесь спать — ваше обоняние сделает всё за вас. Но это не точно.
Помимо этого, оно:
- улучшает настроение,
- помогает при борьбе с тревожностью, истериками и даже СДВГ,
- снимает лихорадку, лечит ожоги и порезы.
А ещё этот цветок, как известно, заботится о коже. Розовая вода — натуральный тоник: она смягчает и увлажняет кожу, сужает поры. Эфирное масло розы замедляет старение, стимулируя выработку коллагена.
ЛАВАНДА
Лавандовое масло широко известно своими седативными, противотревожными, расслабляющими и антидепрессивными свойствами, балансирующими нервную систему. Если надо быстро прийти в себя — это то что нужно. Если сильно нервничаете, попробуйте понюхать лаванду. Говорят, помогает даже лучше седативных.
Даже если ещё не нервничаете, оно будет вам полезно. Этот аромат хорошо стабилизирует общий психоэмоциональный фон: улучшает качество сна, поднимает настроение и повышает мотивацию.
А если нервничаете сверх всякой меры, пройдите лавандовый аромакурс. Это поможет справиться с расстройствами пищевого поведения, паникой, истериками и даже ОКР.
ЖАСМИН
Если нужно не расслабиться, а, наоборот, взбодриться, — прекрасно подойдёт масло жасмина.
Учёные установили: люди, подышавшие жасмином, чувствуют себя гораздо энергичнее и быстрее реагируют на стимулы. Но бодрит в меру. Пригодится офисным работникам, которым нужно сосредоточиться, но не "перегреться".
На женский организм жасмин влияет особенно благотворно. Он способен облегчить послеродовые недомогания и даже стимулировать начало родов, а также снять боли во время менструации.
Жасмин известен как сильный афродизиак — как для мужчин, так и для женщин. Он раскрывает чувственность, помогает расслабиться, дарит уверенность в собственной привлекательности и повышает либидо.
ИЛАНГ-ИЛАНГ
Иланг-иланг считается сильнейшим афродизиаком. Это связано с его способностью уменьшать стресс и тревогу, которые часто возникают именно в сексуальной сфере.
В ароматерапии часто используется для снижения артериального давления.
Иланг-иланг называют "глубоким системным релаксантом". Его советуют использовать для лечения напряжённых состояний в их острой фазе. Например, нервного напряжения, тревоги, спазмов. И для общего успокоения функций мозга.
Если всё зашло дальше простого "нервяка" — тут иланг-иланг ничем не хуже лаванды. Он поможет справиться даже с острой депрессией, чувством отчаяния и саморазрушением.
ЦИТРУСЫ
К числу самых популярных цитрусовых ароматов, известных своими целебными свойствами, относятся лимон, апельсин, грейпфрут и лайм.
Масло лимона обладает освежающим действием, помогает быстро поднять настроение и зарядиться энергией. А апельсин эффективно снимает стресс, борется с хандрой и усталостью. Также считается, что он облегчает симптомы простуды и гриппа.
Аромат грейпфрута помогает при переутомлении. Для самочувствия тоже полезен: для лечения от простудных заболеваний, синусита, бронхита — за счёт своего антибактериального свойства.
А лайм полезен для:
- бодрости духа,
- ясности ума,
- иммунной системы,
- детоксикации.
САНДАЛ
Аромат сандала относят к так называемым "ароматам Луны". Такие запахи способствуют "лечению" ауры и развитию интуиции. Сандал пробуждает вдохновение и творческие способности.
Является довольно сильным афродизиаком.
С его помощью можно устранить почти любые "поломки" организма: при лечении от бронхита, инфекций мочевыводящих путей, болезней печени и желчного пузыря.
Влияет крайне положительно и на нервную систему:
- имеет седативный эффект,
- снижает уровень кортизола,
- балансирует эмоциональное состояние.
Сандаловое масло рекомендуют для лечения психологических проблем. Например, излишней зависти, импульсивности и эмоциональной неустойчивости.