Итак, перелом руки, правой. Причем такой, что в гипсе она вся, то есть выключены локтевой и лучезапястный суставы.
Первое и чуть ли не главное, я не могу ни работать (вообще никак, ни руками, ни головой - статьи одним пальцем не натыкаешь), ни машину водить. И вообще стоит вопрос, сколько всего этого ещё не смогу. Приговор врача травмпункте - 4 недели в гипсе. Четыре!!! И это краевой перелом без смещения. Потом несколько недель на возвращение объема движения в двух выключенных суставах. Повторюсь - рука правая. И нет, костная мозоль - это не кость - это хрящ, который полгода будет в себя кальций набирать, чтобы кость стала цельной.
Короче, дорога длинная.
Что пока играет в мою пользу - перелом без смещения - удержали регулярно тренируемые мышцы. Они же, мышцы - это мое личное преимущество - травматологи, которые меня лично знают, считают, что зажить должно как на собаке, но тут надо дождаться контрольного рентгена через неделю. Ещё через 2 недели предстоит МРТ, так как пострадал локтевой сустав, причем второй раз за 2,5 года - тогда я его просто не сломала. После МРТ будет ясно, надо ли в него что-то колоть и если надо, то что именно - отлетел кусок, куда сгибатели крепятся (вот тут мышцы против меня сработали - почти классическая спортивная травма).
Из упражнений в моей жизни пока только работа пальцами и упражнения на разгрузку плечевого сустава, который перегружен весом руки и лонгеты.
Но вернёмся к тому, зачем вообще начала писать этот пост. Это решение бытовых воаросов - как одеться, помыться и вообще жить, не становясь обузой окружающим.
Первая женскаяьпроблема - это бюстгалтер. Хорошо, если есть кому застегнуть. А если нет? (Надо завести, но это блин, не плесень, самозародиться не может). Первое, что приходит в голову - бесшовное белье - но его, если не носишь постоянно, может не быть, то есть надо заказывать и ждать. Что придумала и проверила на себе я - застегнула и надела через ноги. Это реально, если фигура стройная.
Второе - как одеваться? Тут без разницы, есть помощник или нет - сначала на сломанную руку, потом на здоровую. Снимаем в обратном порядке.
Третье - трусы. Да-да. Опытным путем выяснено, что лучшим вариантом будут бесшовные стринги. Я серьезно. Дамы, как бы вы у ним не относились и сколько бы лет вам не было - найдите свой вариант - пусть лежат, не дай бог понадобятся. Ну и личную жизнь разнообразить можно.
Обувь - кроссовки без вариантов. Голеностоп должен быть стабильным. А если не дай бог как я - правая рука и связки левой стопы - то ещё и ходить намного легче.
Как мыться с гипсом? Прогресс ушел далеко и китайцы уже придумали спецчехлы на руки и на ноги. Мой в режиме просушки выглядит так
Натягиваю без усилия одной левой, выворачиваю клапан наружу и спокойно моюсь. Их полно разных на все случаи гипса на WB продается. Не дай бог кому понадобится, имейте в виду.
На этом сегодняшний разговор об эргономике жизни со сломанной рукой закончу констатацией того, что жить можно, при этом не вынося мозг ни себе, ни дёргая постоянно окружающих. Ничего хорошего в том, чтобы стать обузой точно нет, а манипулировать таким состоянием ещё хуже. Да, просить о помощи конечно нужно, особенно в начале, когда дико все болит. Но не надо превращать свое состояние в обязаловку другим. А тем, у кого этих других по какой-то причине нет, эта публикация покажет, что жить конечно становится сложно, но можно. И даже посторонние люди помогут, если их об этом вежливо попросить - и пробку бутылки с водой открутят, и покупки в пакет сложат, и многоэим другим тоже. Главное вежливо и с улыбкой.
На этом позвольте откланяться, двумя пальцами правда сложно Текс набирать.