С утра глаза открыли, а тело уже тянет обратно под одеяло. По лестнице поднялись — ноги ватные, сердце колотится, дышать трудно. На работе — пустая голова, всё раздражает. Вечером сил нет даже приготовить ужин. Эта усталость кажется бесконечной.
Это не просто усталость. Часто за этим стоит железодефицитная анемия.
Почему при дефиците железа пропадают силы?
Железо отвечает за доставку кислорода в каждую клетку. Кислорода мало — клеткам тяжело работать. Организм начинает экономить: урезает энергию, чтобы сохранить работу сердца, мозга, лёгких. А вот мышцы, кожа, волосы, ногти — в списке последних.
Какие ещё симптомы могут появляться?
Сонливость даже после сна.
Одышка при лёгкой нагрузке.
Учащённый пульс.
Выпадение волос.
Ломкие ногти.
Сухая, бледная кожа.
Раздражительность, тревожность, слабая память.
Частые простуды.
Почему возникает дефицит железа?
Обильные менструации.
Беременность и кормление.
Диеты с низким содержанием мяса.
Проблемы с желудком и кишечником.
Скрытые внутренние кровопотери.
Как проверить?
Сдайте анализ на ферритин. Даже если гемоглобин ещё нормальный, ферритин ниже 50 нг/мл уже сигналит о дефиците. Ниже 30 — организм работает на остатках.
Как восстановить железо?
Один рацион проблему не решит. Даже при хорошем питании железа поступает мало. Нужны препараты.
Но здесь есть нюанс: многие аптечные препараты (сульфаты, глюконаты) вызывают побочные эффекты — тошноту, боли, запоры. Многие бросают курс.
В составе БАДа "Анемит. Доктор Ольга Прядухина" — железо бисглицинат премиум качества:
- хорошо усваивается;
- не раздражает желудок;
- не вызывает запоров;
- подходит для полноценного курса без неприятных ощущений.
Как правильно принимать?
Натощак или между едой.
Запивать водой или соком с витамином С.
Не сочетать с кофе, чаем, молочными продуктами.
Когда ждать эффект?
Через 2–3 недели появится лёгкость, уйдёт постоянная усталость. Через 2–3 месяца начнут восстанавливаться волосы, кожа, ногти. Полный курс занимает 3–6 месяцев.
Если вы чувствуете слабость каждый день — ищите причину глубже. Не списывайте всё на стресс или усталость. Проверьте ферритин. А грамотное восстановление железа с "Анемит. Доктор Ольга Прядухина" поможет вернуть энергию мягко и безопасно.
Автор статьи: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью
Анемит. Доктор Ольга Прядухина. Профилактика и лечение анемии https://ozon.ru/product/anemit-doktor-olga-pryaduhina-profilaktika-i-lechenie-anemii-2561298471/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=anemit