Вы устали. Не просто от работы или стресса, а глубоко, физически. С утра нет сил встать. Днём клонит в сон. Голова тяжёлая. Волосы выпадают. Кожа сохнет. Сердце стучит быстрее даже после небольшой прогулки. А врачи разводят руками: "Гемоглобин в норме".
Знакомая картина? Это может быть железодефицитная анемия — самая частая причина хронической усталости у женщин.
Почему возникает железодефицит?
Причины бывают разные:
Обильные менструации.
Беременности и кормление грудью.
Хронические заболевания ЖКТ.
Низкое потребление мяса и продуктов с гемовым железом.
Кровопотери (явные и скрытые).
Иногда к дефициту приводят сразу несколько факторов. Организм долго компенсирует, но в какой-то момент запасы истощаются.
Какие симптомы подсказывают о дефиците?
- постоянная усталость;
- сонливость;
- головокружения;
- одышка при физической нагрузке;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- сухая бледная кожа;
- учащённый пульс;
- раздражительность.
Часто гемоглобин ещё держится в пределах нормы, но ферритин уже уходит в минус. А это главный маркер запасов железа в организме.
Как проверить?
Сдайте анализ крови на ферритин. Нормальные значения для женщин — не ниже 50–70 нг/мл. Если ниже — организм уже испытывает дефицит.
Как лечить железодефицит?
Просто есть больше мяса — уже не поможет. Даже при хорошем рационе получить из еды нужное количество железа трудно.
Поэтому нужны препараты. Но стандартные формы железа (сульфат, глюконат) часто вызывают тошноту, боли в животе, запоры. Люди бросают лечение, не доведя курс до результата.
В составе БАДа "Анемит. Доктор Ольга Прядухина" используется железо бисглицинат премиум качества:
отлично усваивается;
не раздражает желудок;
не вызывает запоров;
подходит для длительного курса.
Как принимать?
Натощак или между приёмами пищи.
Запивать водой или соком с витамином С.
Избегать кофе, чая и молочных продуктов рядом с приёмом.
Когда ждать улучшений?
Первые изменения — через 2–3 недели: появляется энергия, уходит сонливость. Волосы начинают меньше выпадать через 2–3 месяца. Кожа становится свежее, улучшается настроение.
Железодефицит не проходит сам. Его нужно лечить грамотно и системно. С правильной формой железа, как в "Анемит. Доктор Ольга Прядухина", вы сможете восстановить запасы без мучительных побочных эффектов и вернуть себе нормальную жизнь.
Автор статьи: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью
Анемит. Доктор Ольга Прядухина. Профилактика и лечение анемии https://ozon.ru/product/anemit-doktor-olga-pryaduhina-profilaktika-i-lechenie-anemii-2561298471/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=anemit