📍 Грыжи и протрузии с возрастом появляются практически у всех и редко являются причиной боли в спине. Часто это случайные находки на МРТ, которые могут проходить сами (резорбция). И тренировки в этом случае как раз-таки показаны✅
📍А вот грыжи мягких тканей (пупочная, паховая) лучше решить операбельно, так как само не рассосётся и есть риск ущемления (некроза).
📍Та же история с варикозом - лучше удалить больные вены, чтобы не усугубить его ещё больше, если цель тренировок - подтянутые/подкаченные ноги и попа, а не просто ОФП (мази и другие средства от варикоза - фуфло🫢)
А уже после избавления от этих проблем можно со спокойной душой топать в зал за фигурой мечты🕺
В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом.
📍Чисто женские проблемы типа диастаза, опущения органов малого таза часто гипертрофированы и не являются противопоказанием к тренировкам❎ (при реальном опущении стоит учесть некоторые нюансы☝️).
Сталкивались с чем-то? Можем обсудить в комментах👌
