Всем привет, мои хорошие 🤗😌
Сегодня мой день начался с экстремально низкого давления и нескольких чашек кофе😄
У каждого из нас утро начинается по-разному: кто-то бодро вскакивает с первыми лучами солнца, а кому-то необходимо немного времени, чтобы «раскачаться». Я отношусь ко второй категории – у меня почти всегда низкое давление, поэтому вставать утром бывает непросто. Но я нашла способ справляться с этим состоянием.🤌🏼
🥰 Мой идеальный утренний ритуал выглядит так:
☀️Постепенное пробуждение. Спешка ни к чему. Даю себе возможность полежать еще минутку-другую после звонка будильника, потянуться хорошенько и мысленно настроиться на новый день.
Стакан воды комнатной температуры. Первый глоток жидкости помогает запустить организм и подготовить его к завтраку.
Ароматный кофе. Это мой маленький секрет успеха!🤗☕ Кофеин придает мне сил и энергии, поднимает настроение и позволяет быстро включиться в рабочий ритм.🥰
Легкий завтрак. Обычно это овсянка или любая другая каша,🍚 или яичница,🍳а в последнее время все чаще вкуснейшие вафли 🧇 на завтрак стали обязательным ритуалом, как и сегодня, потому что мой кот до безумия полюбил мои вафли и просит их каждое утро.😄Но главное правило моего утра – не перегружать желудок тяжелой пищей.🍖🌮
Контрастный душ.🚿 Отличное средство взбодриться и зарядиться энергией на весь день вперед.🛁
Музыка. Включаю любимые треки и собираюсь на учебу под ритмичные мелодии.🎧
А затем 10 минут пешком, 38 минут по прямой в метро, пешком или на автобусе до любимого универа, снова грызть гранит науки 📚🥰
Сегодня я по пути в универ с термокружкой наполненной кофе☕😄
Вот такие простые шаги помогают мне каждое утро чувствовать себя лучше и быть готовой к новым знаниям и открытиям. Надеюсь, мои советы пригодятся вам тоже!
А как вы справляетесь с низкой энергичностью утром? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 😊🍀
#Masya_thought #Masya_study
