На птичьем дворе случилось событие. Петух заболел.
Все куры были в тревоге: ведь завтра он не сможет кукарекать.
А значит, солнце не взойдёт.
Так они верили много лет - солнце появляется только тогда, когда их повелитель и господин возвещает утро громким криком.
Ночь прошла в страхе.
А утром… петух действительно молчал.
Но солнце всё равно поднялось над горизонтом.
И тогда куры исцелились от своего убеждения: мир гораздо шире, чем их привычное представление о нём.
У каждого из нас есть такие же «петухи». Это установки и убеждения, которые передаются нам значимыми взрослыми. А мы принимаем их без критики.
Мы верим, что без них не справимся.
- «Если я потеряю эту работу - жизнь разрушится».
- «Если меня не будут любить - я не выдержу».
- «Если я не сделаю всё идеально - всё пропадёт».
Вспомните, как говорили у вас дома про семью, работу, успех, карьеру.
Интересно, какие сейчас фразы появились в вашей голове? А чьим голосом они звучат?
Эти фразы работают подсознательно, хотя вы их можете даже не вспоминать специально.
Наши установки незаметно управляют жизнью. Они влияют, за что мы берёмся, как реагируем на трудности, что позволяем себе и чего лишаем.
Пока мы их не осознаём, они как те петухи, только внутри.
Но приходит момент, когда «петух заболевает».
То, что казалось единственной опорой, исчезает.
И вдруг мы обнаруживаем: солнце всё равно встаёт.
Жизнь продолжается. Иногда - даже легче, чем раньше.
Сначала это открытие пугает.
Потому что рушатся старые «правила», привычная картинка мира.
А вместе с ними и ощущение контроля.
Но за страхом всегда приходит понимание, что мы гораздо свободнее, чем думали.
Солнце всходит не потому, что мы что-то удерживаем или стараемся контролировать.
Оно всходит само.
И наша жизнь тоже умеет двигаться дальше, даже если исчезает что-то привычное.
Иногда потеря - это возможность посмотреть по-другому на свою жизнь.
Иногда то, что мы держим, на самом деле держит нас.
И только когда оно уходит, мы начинаем дышать полной грудью.
Изменение установок напрямую связано с
успехом.
Пока внутри живут убеждения, что я не могу, мне нельзя, мы сами обрезаем себе крылья.
А когда меняем внутренние ограничения, появляется энергия для действий, появляются новые возможности и результаты.
Именно в терапии можно увидеть своих «петухов». Разобраться, сколько их у вас и какие оставите.
Автор: Виктория Ратникова
Психолог, Тревога самооценка отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru