🥲 Как пережить осень (почему это не про пледы, какао и как не просто пережит, но чувствовать себя легко и полной сил)
Несмотря на то, что сегодня темы энергии и отношений с собой — одни из самых сильных моих проф тем, моя база долгое время выглядела иначе:
Как только начинался сентябрь я уже лежала без сил, гоняя тревожные мысли с утра до ночи, вместо реальных дел.
При том, что осень и зима — ключевое время года, от которого зависит следующий год.
Во-первых, нужно правильно активировать накопленные за год ресурсы,
А во-вторых грамотно распределить их так, чтобы войти в Новый год не с языком на плече.
Это тот же принцип, что и по дням: если ложитесь поздно, то день не задается с самого утра, его результаты заставляют желать лучшего, а потом они подрывают веру в себя.
Увы, Культура «надо потерпеть», «надо ещё постараться», привела к волне выгораний и безрезультатных попыток что-то поменять.
Когда я изменила стратегию и перестала самоабьюзивно выжимать из себя результат и стала строить здоровые отношения с собой, то изменилась вся картина:
✔️ тревожные мысли перестали съедать дни;
✔️ энергии стало больше, чем в 20 лет;
✔️ дела начали делаться без надрыва;
Ну и осени начала уделять внимание, что помогло совершать переход в Новый год спокойно и расти в результатахкаждый месяц на 20-30%
Сделала для вас памятку про осень в картинке — сохраняйте!
Добавила бы к ней Led маски разве что😏
А для того, чтобы вы не тратили жизнь и силы на самокритику и тревоги, на попытки стать лучше, а направляли их в реализацию и отношения тоже сделала кое что.
Собрала флагман по здоровым отношениям с собой: 8 недель, где вы обретаете навыки жить без напряжения, возвращаете силы и направляете их в жизнь, а не череду НАДО.
Расскажите, как у вас с осенью:
больше хочется в плед и чай?
или накрывает тревога, что «надо делать больше»?
А если у вас уже есть лайфхаки — делитесь в комментариях, думаю всем будет полезно ❤️
