Железодефицит — частая проблема, особенно у женщин. Но многие боятся начинать приём железа: «Выпью — и сразу запор, боли в животе, тошнота». Отчасти это правда. Всё зависит от того, какую форму железа вы выбираете. Давайте разберёмся, чем отличаются популярные препараты и как подобрать вариант, который реально поможет, а не добавит проблем.
Почему железо даёт побочные эффекты?
Железо раздражает слизистую желудка и кишечника. Некоторые формы усваиваются плохо, поэтому большая часть остаётся в ЖКТ и вызывает дискомфорт. Отсюда боли, тошнота и запоры.
Сравнение популярных препаратов
Ферретаб
Содержит фумарат железа.
Плюсы: высокая дозировка, быстрый рост гемоглобина.
Минусы: часто вызывает запоры и боли в животе. У многих пациентов терпения хватает ненадолго, и лечение прерывается.
Мальтофер
Содержит железо в виде полимальтозного комплекса.
Плюсы: мягкое действие, меньше жалоб на ЖКТ.
Минусы: усваивается не так хорошо, поэтому при тяжёлом дефиците работает медленнее.
Бисглицинат железа
Это современная форма, где железо связано с аминокислотой глицином.
Плюсы: высокая биодоступность, мягкое действие, практически нет запоров.
Минусы: встречается не во всех добавках, поэтому многие о нём даже не знают.
Где найти бисглицинат железа?
Один из лучших вариантов — "Анемит. Доктор Ольга Прядухина".
Что важно:
- содержит премиальный бисглицинат железа
- легко усваивается даже при низкой кислотности желудка
- не вызывает боли и запоров
- подходит для длительного приёма и восполняет запасы железа в организме.
Как правильно принимать железо?
Пейте таблетки на голодный желудок или за час до еды. Так усвоение выше.
Запивайте водой или соком с витамином С.
Не сочетайте с молочными продуктами, кофе и чаем — они мешают всасыванию.
Если желудок реагирует слишком чувствительно — принимайте вместе с едой, но избегайте молочного и кофеина.
Когда ждать результат?
Ферритин поднимается медленно. Обычно на восполнение запасов нужно от 2 до 6 месяцев. Важно не бросать лечение при первых улучшениях. И именно здесь удобнее выбирать форму железа, которую легко переносить — например, "Анемит. Доктор Ольга Прядухина".
Итог
Выбор железа — это не только вопрос эффективности, но и комфорта. Одни препараты действуют быстро, но дают тяжёлые побочки. Другие мягкие, но слабее. Оптимальное решение — современный бисглицинат железа.
Он усваивается хорошо, действует мягко и реально восполняет запасы. Один из лучших вариантов — "Анемит. Доктор Ольга Прядухина". С ним вы лечите дефицит железа без страха за желудок и без постоянной борьбы с запорами.
Автор статьи: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью
Анемит. Доктор Ольга Прядухина. Профилактика и лечение анемии https://ozon.ru/product/anemit-doktor-olga-pryaduhina-profilaktika-i-lechenie-anemii-2561298471/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=anemit