Обед- суп. 🍲
Костный бульон
Цветная капуста и брокколи
Кукуруза
Картошка
Морковь
Кабачок
Тефтели( фарш+рис)
📝Еще раз про бульон!
Если ваш суп сварен на воде или овощном бульоне, то ваш супчик транзитом проходит через ЖКТ. Принцип попили водички.
Всасывание происходит в тонком кишечнике, костный или мясо-костный бульон-это источник коллагена и аминокислот.
Этот бульон отлично работает со слизистыми, заживляя их.
✏️Я варю такой бульон 1 раз в 2 дня, в кастрюле 8 л. Делю пополам и на 2 дня суп готов. Правда иногда он заканчивается быстрее 🤭.
📝В такой бульон вы можете добавлять любые овощи, крупы и т д. Все по желанию. Как вы варите обычный суп.
Если вам много бульона, вы можете его заморозить, но аккуратно тем, у кого много гистамина в крови.
📝Малышей на прикорме, тоже приучайте кушать такие супы, это отличный способ быстро накормить ребенка и даст вам время, например с прогулки приготовить основной прием пищи.
#прикорм #суп #еда #мама #важностьбелка #белок #дети #вводприкорма
