Успех современной реальности часто измеряется материальными вещами: какая у тебя квартира, насколько новая машина, в каком ресторане ты была на прошлой неделе, сколько зарабатывает твой партнер. И когда человек напротив жалуется, что у него сломался Mercedes, а в новый квартире прорвало трубу, хочется закричать: «Мне бы твои проблемы. Вот было бы у меня всё это, я бы точно не рыдала так».
Но материальные цели и их осуществление не всегда приносит нам радость.
Почему внешние цели не приносят радости
Часто, ставя цель, мы ориентируемся на картинку, которую транслируют другие.
У подруги появился «Дайсон» - она сияет и рассказывает, какой у неё замечательный муж. Нам кажется, что радость = покупка. И появляется мысль: «Мне тоже нужен этот фен - и тогда я буду чувствовать себя любимой и ценной».
Но это иллюзия. На самом деле нам нужен не предмет, а состояние, которое, как нам кажется, он даст: уверенность, защищённость, ощущение своей значимости.
Где скрывается настоящая цель
Материальная покупка может быть приятным бонусом, но чаще всего она похожа на красивый пластырь: его приятно наклеить, он на время отвлекает внимание, но не лечит саму рану. Мы радуемся покупке, как вспышке фейерверка, но спустя пару дней она становится обычным предметом, а внутренний голод возвращается. Истинное состояние - уверенность, ценность, ощущение собственной силы - невозможно «добавить в корзину». Оно рождается из контакта с собой, а не из внешних вещей.
Чтобы понять, что именно мы ищем под маской «хочу купить», полезно честно ответить на три вопроса:
- какую потребность мы пытаемся закрыть через материальные цели
- какое чувство мы ожидаем получить
- кем мы будем ощущать себя, если это исполнится
Именно здесь чаще всего и возникает тупик: истинные желания скрыты слишком глубоко. Их закрывает ворох чужих «надо», социальных установок и рекламных образов.
Чтобы прийти к желаемому состоянию, нужно сначала определить, чего мы хотим на самом деле, и работать с состоянием, а не только с внешними атрибутами успеха.
Как помочь себе найти истинное желание
Здесь важно не только думать, но и проживать. Встретиться с собой на глубинном уровне, услышать своё бессознательное, почувствовать тело и эмоции. Для этого я приглашаю вас на трансформационную игру «Генезис».
Это игровая форма, но с очень серьёзным эффектом:
- вы находите своё истинное желание, которое стоит за «хочу квартиру/машину/новую работу»
- видите, какие состояния помогают и какие мешают двигаться
- учитесь находить опору в себе, а не в вещах
- выстраиваете своё «состояние силы», из которого легко строить и планы, и материальные шаги
Если вы устали от бесконечных «надо» и гонки за чужими целями, если хотите наконец понять, что по-настоящему ваше - приходите на игру «Генезис».
Это путешествие к себе: через чувства, желания и состояния - к ясности и внутреннему ресурсу, из которых рождаются настоящие цели.
В сентябре есть 2 места на индивидуальную игру в Санкт-Петербурге. (м. Петроградская). Узнать подробности.
Елизавета Мисанова - психолог, арт-терапевт.
Автор: Мисанова Елизавета Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru