Народ, всем привет. Восточный экономический форум (ВЭФ) давно стал большим массовым событием и показал себя как одна из важнейших международных площадок. Каждый год здесь собираются ведущие эксперты, предприниматели, государственные деятели и представители бизнеса, чтобы обсудить перспективы развития Дальнего Востока. Форум служит не только местом для заключения деловых соглашений и инвестирования в сам регион, но и дает понять его экономический потенциал, поискать новые точки роста и развития своего бизнеса.
Но я тут больше про спорт, и при чем тут экономика, спросите вы? А все дело в том, что ВЭФ не только деловая программа, новые знакомства, и международные переговоры. В рамках форума традиционно проводятся культурные и спортивные мероприятия, которые создают свою атмосферу и объединяют участников на неформальном уровне. Одним из ярких событий нынешнего года станет забег «Борись и побеждай».
Забег пройдет по живописному маршруту протяженностью 5 километров. Принять участие могут не только участники форума, но и жители Владивостока, что сделает мероприятие по-настоящему объединяющим (надо только зарегистрироваться заранее). Церемония открытия состоится у Приморского океанариума, одного из символов города, а известные российские спортсмены проведут разминку перед стартом, зарядив участников энергией и боевым настроем.
Особенность мероприятия заключается в том, что победители будут определены отдельно среди участников форума и среди горожан. Для одних забег станет способом поддержать корпоративный дух и завести новые знакомства, для других – возможностью проверить свои силы и проявить волю к победе.
Организаторами спортивного события выступают спортивная платформа Фонда Росконгресс и общественное движение «Лига Героев», известное своими масштабными проектами в области массового спорта. Я думаю, что их опыт позволит дать высокий уровень организации, безопасность, ну и доступность забега для каждого. При этом участие возможно только по предварительной заявке в Личном кабинете (не пропустите), это нужно для контроля количества участников, и просто чтобы было комфортнее бежать.
Участие в таком спортивном мероприятии сама по себе не только возможность почувствовать атмосферу праздника и единения, но и шанс укрепить здоровье. Регулярный бег сам по себе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск заболеваний сердца, помогает поддерживать здоровый вес и ускоряет обмен веществ, а также укрепляет мышцы и суставы, улучшая общую выносливость.
Но и это еще не все:
- бег снижает уровень стресса, способствуя выработке эндорфинов — «гормонов счастья»;
- а еще он развивает силу воли и учит ставить перед собой цели и достигать их.
Даже подготовка к короткой дистанции в 5 километров может стать первым шагом к более активному образу жизни. И кстати, насчет подготовки. Чтобы дистанция прошла легко и с удовольствием, важно уделить внимание подготовке:
- За 2–3 недели до события постарайтесь бегать 2–3 раза в неделю, а если вы новичок, начните с чередования ходьбы и бега.
- Перед каждым выходом на тренировку выполняйте суставную гимнастику и растяжку, это снизит риск травм.
- Подберите удобные кроссовки с амортизацией, чтобы снизить нагрузку на суставы, одежда должна быть легкой и дышащей.
- За день до старта избегайте жирной и тяжелой пищи. Отдайте предпочтение углеводам (рис, паста, овощи) и белкам (курица, рыба), это создаст запас энергии.
- В день забега за 2–3 часа до старта рекомендуется легкий завтрак: овсянка, банан, йогурт или тост с яйцом, главное — не перегружать желудок.
- За сутки до мероприятия пейте больше чистой воды, но избегайте чрезмерного количества перед самым стартом.
- Кофе или чай допустимы утром, если вы привыкли к ним, но не стоит пробовать новые продукты или напитки.
- Постарайтесь лечь спать пораньше в ночь перед забегом, обеспечив не менее 7–8 часов полноценного отдыха, это поможет сохранить силы и концентрацию.
Забег «Борись и побеждай» – это больше, чем спортивное состязание. Он символизирует дух Восточного экономического форума: движение вперед, стремление к развитию и готовность преодолевать любые трудности. Для Владивостока это еще одна возможность показать себя как город, где спорт, бизнес и общественная жизнь идут рука об руку. А для участников – шанс объединиться в атмосфере энергии, здорового соперничества и общей цели.
