О чём ещё можно поговорить в первое утро осени, как не о кофе? 🍂
На конгрессе ESC 2025 представили интересные результаты крупного исследования (более 40 тысяч участников).
Что выяснили учёные:
• Те, кто пьёт кофе утром, имеют более низкий риск смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
• «Весь день с кофе» такого эффекта не даёт.
• Оптимальная доза – от 1 до 3 чашек в день.
Почему так?
Утренний кофе помогает «задать ритм» обменным процессам и не мешает ночному сну. При употреблении кофе в течение всего дня выше риск нарушений сна, тахикардии и повышения давления.
✔️ Вывод исследования:
Начинайте день с утреннего кофе – это может оказаться полезным для здоровья сердца и сосудов.
⸻
🙌 А лично я скажу так: спор о кофе вечный, и даже такие исследования его не завершат. Поэтому не заморачивайтесь: любите кофе — пейте кофе. Главное, знать меру. А я пойду сварю себе чашечку. ☕️
