Скрытые признаки психотравмы у подростка.
#симптомы стресса у подростка #ребенок скрывает эмоции #подростковая депрессия # какие проблемы могут быть у подростка
Это ощущается тогда, когда ваш всегда улыбчивый ребенок вдруг начинает проводить вечера за закрытой дверью, а на ваши вопросы отвечать односложно.
«Подумаешь, бывает,» — махнёте рукой вы, решив, что это всего лишь переходный возраст… Но потом обнаружите в корзине мятую тетрадку с записями: «Никто меня не понимает. Хочу просто исчезнуть…»
Согласитесь, никто из родителей не готов видеть боль собственного ребенка.
Какие тревожные сигналы подростка должны распознавать родители? Я намеренно представлю вам максимально расширенный перечень проявлений психотравмы у подростка, чтобы вы понимали, на какие изменения в его поведении следует обращать внимание.
1. ⚠️ «Тело подростка всегда реагирует на стресс
— даже если он сам молчит о своих чувствах». Зачастую первые тревожные симптомы не в поведении, а в теле:
- Бессонные ночи, страшные сны
Ваш подросток ворочается по ночам, подолгу не может уснуть, вздрагивает в ночи от тяжёлых снов. Возможно вы стали замечать тёмные круги под его глазами по утрам.
- Телесные жалобы без видимых причин.
Неожиданные жалобы на головную или желудочную боль. Привычный поход к врачу, но обследования ничего не показывают.
Зачастую тело «говорит» то, о чём подросток не решается рассказать вслух. Будьте внимательны, возможно, подросток сейчас что-то переживает.
- Проблемы с едой
Вчера — набросился на еду, сегодня — полный отказ, а завтра — перекусы без остановки.
Скачки аппетита часто связаны с попыткой «заесть» эмоциональную боль.
- Усталость, которая не проходит
Несмотря на сон, он еле встаёт, будто всю ночь таскал мешки.
Понаблюдайте, это подростковая лень или эмоциональная усталость, сигнализирующая о внутренней борьбе, которую подросток проигрывает…
- Частые болезни
Простуды, аллергии, непонятные высыпания, постоянно сменяющие друг друга. Иммунитет, как будто, сдался.
Причина может быть не только в вирусах, но и в эмоциональных потрясениях, о которых ребёнок предпочитает молчать.
> Реальная история:
Около месяца я водила сына по больницам, рассказывает мне одна мама на приёме. Анализы в норме, врачи лишь разводят руками, а он с каждым днем угасает. И вдруг я услышала, как по телефону он шепчет другу: «Если бы не эти уроды, я бы нормально учился…» У меня мороз пробежал по коже: почему я так долго не спрашивала напрямую, что происходит в школе? Доверительный разговор оказался важнее всех лекарств: сын признался, что его травят одноклассники. И только после нашей беседы у него появилось желание бороться и мы записались к вам на прием.
2. Эмоции, которые говорят больше слов
Возможно, вы замечали у подростка перемены в поведении, которые пугают своей тишиной или, наоборот, чрезмерной активностью.
- Тревожность и страх
Когда-то ваш ребёнок был беззаботным, а теперь всё чаще он испытывает страх или тревогу без видимой причины. Вдруг он боится выходить из дома или общаться с друзьями. Иногда страх совершенно не поддаётся объяснению, а вы замечаете, как ребёнок сжимает кулаки или нервно кусает губы…
Деликатно расспросите его: «Есть ли что-то, что сейчас кажется ему особенно трудным или страшным?»
- Качели настроения
За пять минут буря гнева сменяется полной апатией. Только что слезы, а через мгновение — отстраненность, безразличие ко всему происходящему.
Важно распознать, что же это — «горячий характер», «подростковые гормональные бури» или самый настоящий внутренний крик о помощи, который ребёнок не сумел выразить словами.
- Эмоциональная пустота
На простой вопрос: «Что ты чувствуешь?» — вы слышите только равнодушное «не знаю» или встречаете пустой, усталый взгляд. Как будто эмоций больше просто нет.
В эти моменты эмоционального опустошения очень важно побыть рядом с подростком — просто помолчать вместе.
- Вина, стыд, ощущение “поломки”
Слова «Я испорчен(а)», «Со мной что-то не так», «Я никому не нужен» могут быть сказаны тихо, шёпотом, почти незаметно.
Важно обратить внимание на этот сигнал и не обесценивать его: подросток часто стыдится своих чувств и думает, что только у него «всё не так».
- Потеря интереса к тому, что раньше радовало
Любимые вещи, игры, посиделки с друзьями и даже праздничные хлопоты вдруг становятся совершенно безразличными. Всё кажется серым и ненужным.
Это — тревожный знак, когда душа словно «выключает свет».
- «Отключка» от реальности
Ваш ребёнок может быть рядом — и в то же время будто исчезать. Смотрит в одну точку, не отвечает на вопросы, уходит глубоко внутрь себя.
Такие «выключения» — способ спастись от слишком сильных чувств, с которыми сейчас подросток не справляется.
> Реальная история:
Когда у дочери начались трудности, она вдруг перестала слушать музыку, а её рисунки стали только серыми линиями. Ни слова лишнего — только тишина и тоска в глазах. Я поняла: это не просто плохое настроение, а тихий крик о помощи. Замечается такое не ушами, а сердцем.
3. Поведение, которое нельзя игнорировать
😶🌫️ Резкие или опасные поступки
Вдруг появляются рассказы о странных компаниях, непонятных вам новых знакомых в социальных сетях, спорных вечеринках. Может меняться стиль одежды или привычки, подросток неоправданно рискует, провоцирует взрослых, пробует алкоголь и даже токсичные вещества.
Почему он это делает?
Вспомните, как в подростковом возрасте вам хотелось быть замеченным окружающими. Задайте ему открытый вопрос: «Были у тебя моменты, когда хочется рискнуть просто ради эмоций?» Поделитесь с подростком своим примером, своей историей из детства — и ваш диалог начнёт оживать.
🩹 Самоповреждения
Вы заметили синяки, но не на коленках или следы от порезов? Подросток объясняет это «случайностями» и носит длинные рукава даже в жару.
Для многих родителей это — шок. Но за этим часто стоит попытка снять внутреннюю боль, с которой он не справляется.
Что делать:
Оставайтесь спокойными. Ни в коем случае не ругайте и не обвиняйте. Вместо упрёков продемонстрируйте мягкое участие: дайте подростку почувствовать «Ты не один». Договоритесь о походе к психологу.
🧸 Детские привычки возвращаются
Иногда подросток внезапно начинает снова спать с плюшевой игрушкой или держится за вашу руку, как в пять лет.
Внимание! Это попытка вернуть себе утраченное чувство безопасности.
Что делать:
Не бойтесь проявить побольше заботы. Иногда объятие и совместно проведенный вечер дают больший эффект, чем нудные родительские советы из серии «Уроки жизни».
⏳ Перфекционизм или пофигизм
Вдруг подросток бросается в крайности: либо стремится всё контролировать и добиваться идеала, либо становится абсолютно безразличным к учёбе, семье, своему будущему.
Это сообщение о своей растерянности и отчаянная попытка найти новую точку опоры.
Первичные мероприятия для родителей:
Покажите, что любите и поддерживаете своего ребенка в любом состоянии, даже в моменты растерянности и апатии. Поделитесь личным признанием: «Я тоже не всегда знаю, как поступить». Это поможет нормализовать ситуацию и продемонстрирует, что быть несовершенным — вполне нормально!
Когда у подростка тяжелый период в жизни, самое важное для него знать, что рядом есть взрослый, который не осудит, не испугается его историй, а просто останется рядом.
Запомните:
За каждым «странным» поступком подростка всегда стоит причина. Самое главное — не уходить от своего ребенка, а наоборот: постараться быть тем самым «тихим берегом», к которому он всегда может вернуться. Не запугивайте плохими последствиями, попытайтесь вместе найти безопасную разрядку для негативных эмоций: спорт, творчество, новые хобби. Объясните, что вы замечаете его/её реакции и с уважением к ним относитесь.
Если вашего участия оказывается мало, необходимо привлечь подросткового психолога.
Пишите мне в личные сообщения для назначения первичной консультации: Telegram @kaminskiialeks или в WhatsApp +7 951 177 4092.
🤗 Подпишитесь на мой канал — впереди много практических статей о том, как исцелять психотравмы, налаживать отношения с подростком и наконец перестать винить себя за каждую родительскую ошибку.
Подробнее о причинах эмоциональных всплесков подростков в статьях: