Сентябрь – это особенный месяц для родителей школьников. Каникулы позади, и нужно вливаться в учебный процесс. Даже если ребенок идет не в первый класс, то адаптация после длительного отдыха – это все равно стресс.
Смена режима, конечно, влияет на поведение детей. У всех проявляется по-разному. Кто-то утром может быть в плохом настроении. Кто-то жалуется на сильную усталость в конце дня. Это – естественные признаки адаптации. И Ваша задача как родителя – помочь ребенку влиться в режим, чтобы ему было комфортно.
Почему для некоторых детей сентябрь – один из самых сложных периодов?
Летом у ребенка было много активностей, он мог целыми днями проводить на улице. А теперь половину дня ему нужно сидеть за партой без движения. Конечно, ему сложно сразу же привыкнуть к такому.
Кроме того, происходит социальная адаптация. Кому-то заводить друзей легко. А кто-то сильно переживает, что его не возьмут в компанию. Речь не только о первоклассниках. Для детей старшего возраста это тоже актуально.
Что не следует делать родителям в первые недели школы?
- Требовать идеальной дисциплины с первого дня.
- Давать большую нагрузку сверх программы. Школьная программа предусматривает, что детям в начале учебного года нужна адаптация. Не стоит лишать этого ребенка.
- Сравнивать с другими детьми. Фразы по типу: “А вот Ваня утром сам без будильника встает” не помогают ребенку.
Как помочь ребенку адаптироваться?
- Режим. Ребенок не должен ложиться спать после полуночи. И задача родителя – контролировать это.
- Гаджеты. С началом учебного процесса минимизируйте источники быстрого дофамина у детей. Короткие ролики, мультфильмы, видеоигры – это все негативно действует на психику, которая и так нагружена.
- Вечерние ритуалы. Одни и те же повторяющиеся действия перед сном снижают тревожность.
- Спорт. Многие родители думают, что физические нагрузки только создадут дополнительную усталость. Но именно переключение с умственной деятельности на физическую помогает ребенку поддерживать эмоциональное состояние. Просто это не должны быть сверхнагрузки. Цель – поддерживать движение, а не вырастить олимпийского чемпиона.
Гораздо спокойнее проходит адаптация к новому учебному году, когда есть понятный алгоритм действий.
Путеводитель по подготовке к новому учебному году — тот инструмент, в котором собраны конкретные рекомендации для родителей. Он поможет спокойно вернуться в учебный ритм.
Что внутри:
⚪️50+ страниц практики;
⚪️Структура по возрастам от 0 до 16 лет;
⚪️Рекомендации по режиму, питанию, эмоциональной устойчивости;
⚪️План возвращения к учебной реальности — в зависимости от возраста ребенка и ресурсов семьи;
⚪️Выбор секций и кружков.
Дополнительно Вы получите комплект файлов для скачивания:
• Расписания и планеры;
• Календари 2025 и 2026 годов;
• Чек-листы по возрастам (дошкольники, младшая школа, подростки);
• Подборка типичных ошибок при выборе кружков;
• Шпаргалка для родителей.
Все материалы можно распечатать, повесить на холодильник или использовать в течение всего учебного года.
Путеводитель читается за вечер, но помогает весь год. И особенно — в сентябре, когда все наваливается разом.
Для читателей Дзена действует промокод dzen, который дает выгоду 50%. Используйте промокод, чтобы приобрести Путеводитель за 1 790 рублей вместо 3 500.
Приобрести Путеводитель по подготовке к новому учебному году с выгодой 50%