Мужчина 50 лет — биологически старше своей ровесницы на два года. Это не метафора, а факт: «эпигенетические часы» фиксируют ускоренное старение у мужчин. И главная причина — гиперактивный путь mTOR. Он делает мужчину сильным в молодости, но платой за это становится ранний износ организма.
Почему так происходит? И можно ли это изменить?
Эпигенетические часы: что они показывают?
Исследование, проведённое в Финляндии, показало: у мужчин уровень биологического возраста стабильно выше, чем у женщин того же возраста. Учёные анализировали метки ДНК — те самые химические «ярлыки», которые накапливаются с возрастом и точно показывают, насколько «старо» ваше тело, независимо от паспорта. Результаты оказались неприятными для сильного пола: средний биологический возраст 50-летнего мужчины приближается к 52 годам, тогда как женщина того же возраста — в пределах 49–50 лет.
mTOR: двигатель силы и старения
Российский биогеронтолог Михаил Благослонный предложил гипотезу: путь mTOR — это биологический акселератор, который помогает организму расти и развиваться, но при этом ускоряет его старение. У мужчин этот путь активнее: больше тестостерона, больше мышечной массы — но и быстрее износ. Как мощный двигатель, который рвёт с места, но требует частого ремонта.
Кожа и гормоны: медленный спад или резкий обвал?
Мужская кожа толще, в ней больше коллагена, стареет она равномерно. У женщин же ситуация иная: до менопаузы гормоны защищают кожу, а после — резкий спад. Но несмотря на это, мужчины внешне стареют заметнее. Почему? Потому что потеря упругости у женщин идёт волной, а у мужчин — постоянным медленным «размыванием».
Иммунитет и болезни: слабое звено мужчины
Женский иммунитет сильнее, это научно доказано. Организм женщины лучше справляется с воспалениями, инфекциями, а значит — и стареет медленнее. Мужчины чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов, что напрямую влияет на биологический возраст.
Поведение: жизнь на пределе
Курение, алкоголь, высокий индекс массы тела, экстремальные хобби — статистика неумолима: мужчины чаще выбирают поведение, укорачивающее жизнь. Это не просто стигма, это один из реальных факторов ускоренного старения.
Генетика: эстроген как защита
Женские половые гормоны работают как естественные антиоксиданты. Эстроген защищает сосуды, улучшает эластичность кожи, замедляет клеточное старение. У мужчин таких биологических «щитков» меньше.
Мозг: быстрее, но не дольше
После 50 лет у мужчин наблюдается более выраженная функциональная энтропия мозга — проще говоря, мозговые сети становятся менее стабильными, хуже справляются с задачами, падает внимание и память. Это — тоже следствие ускоренного старения.
Можно ли замедлить? Да, но не поздно ли?
Бросить курить, нормализовать вес, больше двигаться, следить за давлением, вовремя проходить обследования — всё это работает. Более того, сегодня ведутся исследования путей торможения mTOR (рапамицин и аналоги), изучают теломеры, антиоксиданты, и, возможно, уже через 5–10 лет медицина предложит новые методы управления возрастом.
Что мы узнали?
Мужчины стареют быстрее — и это подтверждают эпигенетика, гормоны, образ жизни. Но это не приговор. Современная наука уже работает над тем, чтобы старение стало контролируемым процессом.
А вы замечали, что мужчины вокруг вас стареют быстрее? Или, может, наоборот — выглядят моложе своих ровесниц? Поделитесь наблюдениями в комментариях!
Если вы хотите видеть больше интересных научных статей и разборов, обязательно подпишитесь на канал.