Вы сдаёте анализы, проходите УЗИ, МРТ, обследуетесь у гастроэнтеролога, кардиолога, невролога. Врачи разводят руками: у вас всё в порядке. Но вам не становится легче. Давит в груди, крутит живот, сердце выскакивает, трудно дышать, ноги ватные, а в голове — постоянный страх, что это что-то серьёзное. Вы начинаете бояться не только симптомов, но и самого себя.
Это расстройство, при котором настоящие телесные симптомы возникают без органической причины, но при этом напрямую связаны с эмоциональным состоянием человека. Психика и тело связаны гораздо теснее, чем принято думать. Если на психику давит перегруз — тревога, подавленные чувства, хронический стресс — а вы это не осознаёте или не можете выразить словами, включается другой язык — телесный.
Потому что тело — это последний способ психики достучаться, когда всё остальное не сработало.
Классическая картина соматоформного расстройства.
- Это когда человек годами ходит по врачам, получает кучу разных заключений, но ни одно из них не объясняет, почему жить становится всё тяжелее. Тело ноет, кружится, тревожит, мешает спать, работать, отдыхать.
- При этом ни один анализ не даёт ответа, который можно потрогать. А внутри — страх. Не надуманный, а очень конкретный: что со мной? почему мне плохо, если я “здоров”?
- Соматоформное расстройство, это не про «у тебя всё в порядке, просто успокойся». Это про то, что человек настолько долго держал в себе напряжение, эмоции, неудовлетворённость, страх, гнев, вину, что психика начала разгружать это через тело.
- Симптом становится сообщением. Тело как будто говорит: «Ты меня не слышал — тогда я сделаю, чтобы ты почувствовал».
Как распознать, что у вас может быть соматоформное расстройство:
• Вы регулярно испытываете неприятные телесные ощущения, но ни один врач не ставит конкретного диагноза
• Симптомы появляются чаще на фоне стресса, конфликтов, тревожных событий
• Медикаментозное лечение даёт слабый или кратковременный эффект
• Вы всё больше сосредотачиваетесь на своём теле, сканируете его, ждёте, когда «начнётся снова»
• Мысли о здоровье становятся навязчивыми, вас трудно отвлечь
• Появляется страх, что у вас тяжёлое заболевание, которое никто не может найти
• И вы чувствуете, что остались с этим наедине — и это, пожалуй, пугает больше всего?
Что делать?
Начать не с таблеток, а с вопроса: что происходит со мной внутри? что я всё это время не говорю, не признаю, не разрешаю себе чувствовать? Потому что за соматическими проявлениями почти всегда стоит психоэмоциональный конфликт, который не был осознан.
С этим можно работать. КПТ, телесно-ориентированные подходы, работа с тревогой, эмоциональная регуляция — на моем курсе психотерапии всё это помогает.
