Вы когда-нибудь пытались сделать что-нибудь общественно-полезное, и даже вами декларируемое, но не очень приятное? Похудеть, например, к лету, или жизнь кардинально изменить? Обращали внимание, что через пару-тройку "подходов к снаряду" внезапно начали происходить совершенно необъяснимые вещи, которые этому препятствуют?
Решили, например, не меньше 10000 шагов в день проходить - так дожди зарядили, на улицу нос не высунуть, а непромокаемой одежды у вас нет, беговой дорожки дома у вас тоже нет, и денег на нее, разумеется, нет.
Или взялись дневник вести, чтобы над самооценкой работать, и начали туда записывать свои позитивные действия - а тетрадку съела собака и телефон заглючил?
Это нормально. Это ваш организм сопротивляется: он привык жить в этом состоянии (к примеру, быть толстячком с низкой самооценкой), и менять что-либо ему не хочется. А вдруг не получится? Или, что еще парадоксальнее, а вдруг получится?!
Про "получится" я отдельно порассуждаю, сейчас про самосаботаж. Основная его причина - это боязнь взять на себя ответственность. Я про нее уже километры написала. Позиция жертвы очень удобна: все вокруг пляшут, помощь предлагают.
Но ведь никто не мешает для работы над собой не начинать что-то делать новое, а всего лишь перестать делать старое!
Ну или честно признаться себе: а я не хочу ничего менять. Толстая? Так мужики не собаки, на кости не бросаются. Никому не нужен/нужна? Зато никто на мозги не капает. Денег мало? Так надрываться не нужно, выше головы не прыгнешь. Ну и так далее. Уж чего-чего, а самосаботажу нас учить не нужно, он сам получается.
Просто признаваться в этом честнее