Очень важно уметь подводить итоги. Потому что итоги, они про ассимиляцию. Про то, чтобы присвоить себе опыт. Чтобы всё, что случилось само и было сделано тобой, не оказалось как будто и мимо. Чтобы история стала опытом, а не чем-то, вроде, кино, которое и не совсем про тебя, где ты, всего лишь безучастный наблюдатель, важно осознать, а как ты организовал себе именно такую историю. Где-то действием, где-то бездействием, где-то, действительно, лишь наблюдая, потому что всё реально произошло само. Важно осознать, как история на тебя повлияла, вспомнить, кем ты был до неё, увидеть, кем стал после.
Навык подводить итоги не берётся сам по себе из ниоткуда. Его можно тренировать. Например, подводя итоги лета.
Итоги лета — это не сухая хронология событий. Это другое.
Давайте я просто предложу примеры.
Каким стало ваше самое приятное воспоминание этого лета? Какие чувства оно у вас вызывает? Что происходит с вашим телом, когда вы вспоминаете? Приятное воспоминание есть у каждого. Даже у тех, кому пришлось летом пройти через тёмные времена. Это воспоминание может быть совсем крошечным. А может — масштабным. Стоит, хотя бы, попытаться его найти. Кстати, это приятное воспоминание, оно о том, что случилось само, совершенно без вашего участия? Или вы себе его как-то организовали?
Какие ваши планы на лето сбылись? Можете ли вы найти своё удовольствие от сбывшегося? Как оно ощущается? Попробуйте его посмаковать. Можете ли вы вспомнить, что вы сделали, чтобы всё сбылось? Что вы чувствуете, вспоминая о собственном вкладе?
А что не сбылось? Грустите ли вы о несбывшемся? Злитесь ли? Что чувствуете, думая о несбывшемся? Помните ли вы, как так вышло, что вы хотели, но не смогли? Не смогли или перестали хотеть? Будете ли пытаться воплотить неслучившееся в будущем или готовы попрощаться с тем, что было желанным? Что помогло смириться с не случившимся?
А было ли что-то, что и не думали получить, сделать, но получили, сделали? Приятно? А как удалось?
Что поддерживало вас этим летом, придавая сил жить?
А что было, скорее, тяжкой ношей? Если было. Что помогало эту ношу нести?
Какие моменты лета вы хотели бы сложить в свою копилку тёплых воспоминаний, чтобы греться о них в холода?
А какие хотелось бы оставить, как опыт, но не вспоминать лишний раз?
Есть ли что-то, чему вы научились за это лето?
За что вы себе благодарны, когда вспоминаете лето?
