Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Эксперимент как эмоции повлияли на иммуноглобулин А

Это эксперимент Дэвида Макклелланда (David McClelland) или его коллег. Приведу для начала просто описание этого знаменитого исследования, а потом дам комментарий я: Цель эксперимента:
Доказать, что кратковременные положительные психологические вмешательства могут вызвать немедленный и измеримый отклик иммунной системы на физиологическом уровне. Методика и участники:
В исследовании, которое позже многократно повторялось в разных вариациях, приняли участие студенты. Их разделили на группы и попросили посмотреть короткие видеофильмы. При этом у них несколько раз брали образцы слюны для анализа уровня иммуноглобулина А (IgA). Результаты:
Результаты были однозначными и впечатляющими: А теперь мой комментарий, но думаю, вы уже сделали много выводом сами Этот простой, но элегантный эксперимент стал классической иллюстрацией нескольких важнейших принципов - связь «мозг-иммунная система» существует и работает быстро. Для изменения иммунного статуса не нужны годы - достаточно всего нескольких

Это эксперимент Дэвида Макклелланда (David McClelland) или его коллег.

Приведу для начала просто описание этого знаменитого исследования, а потом дам комментарий я:

Эксперимент: как короткий позитивный настрой усиливает иммунитет

Цель эксперимента:
Доказать, что кратковременные положительные психологические вмешательства могут вызвать немедленный и измеримый отклик иммунной системы на физиологическом уровне.

Методика и участники:
В исследовании, которое позже многократно повторялось в разных вариациях, приняли участие студенты. Их разделили на группы и попросили посмотреть короткие видеофильмы. При этом у них несколько раз брали образцы слюны для анализа уровня
иммуноглобулина А (IgA).

  • Первый замер (базовый уровень): У всех студентов измеряли исходный уровень IgA.
  • Процесс :Первая группа (контрольная): Смотрела нейтральный видеофильм (например, документальный фильм о природе или абстрактные образы).
    Вторая группа: Смотрела видео, вызывающее положительные эмоции. Часто это был отрывок из комедийного выступления или трогательный сюжет, например, о самоотверженной работе Матери Терезы.
    (В некоторых версиях эксперимента была также третья группа, которая смотрела видео, вызывающее стресс или негативные эмоции).
  • Второй замер: Сразу после просмотра видео у студентов снова брали образцы слюны.

Результаты:
Результаты были однозначными и впечатляющими:

  • У студентов, которые смотрели нейтральное видео, уровень иммуноглобулина А не показал значительных изменений.
  • У студентов, которые смотрели стрессовое видео, уровень IgA, как правило, снижался.
  • У студентов из второй группы, которые испытывали положительные эмоции (сопереживание, умиротворение, радость), уровень секреторного иммуноглобулина А достоверно повышался ( в среднем на 42 процента!!!).

А теперь мой комментарий, но думаю, вы уже сделали много выводом сами

Этот простой, но элегантный эксперимент стал классической иллюстрацией нескольких важнейших принципов - связь «мозг-иммунная система» существует и работает быстро. Для изменения иммунного статуса не нужны годы - достаточно всего нескольких минут искреннего позитивного переживания.

Эмоции -это биохимические "штучки"). Чувство сострадания, радости или любви запускает производство нейропептидов и гормонов (например, окситоцина), которые разносятся по всему организму и «сообщают» иммунным клеткам на поверхности слизистых оболочек (рта, носа, горла) стать более активными и производить больше защитных антител.

Мы можем сознательно укреплять свой иммунитет. Этот эксперимент — научное обоснование для практик осознанного управления эмоциями. Просмотр доброго фильма, воспоминания о счастливых моментах, медитация на сострадание — это не просто приятно, это буквально укрепляет первую линию обороны вашего организма против патогенов.

Таким образом, именно это исследование на студентах наглядно показывает, как наши эмоции действуют как мощный эпигенетический регулятор, напрямую влияя на экспрессию генов, отвечающих за иммунный ответ.

Я была в шоке от скорости действия!!! Это же всего лишь фильм, а такой результат. Так что давайте смотреть приятные фильмы и контролировать потребляемый контент! И у своих детей тоже!

Автор: Надежда Фомина
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru