Уважаемые читатели, я не раз писала на канале отом, что у меня уже прилично по времени как появилась пяточная шпора.
Что только не принимала, чем только не мазала, какие ванночки бы не делала, ничего не помогло.
Спасибо вам, уважаемые читатели, многие ваши советы были испытаны на себе, но видимо не судьба.
Мне пишут, что надо ждать, проблема не решается быстро, я сама это понимаю.
Вот решила написать о том, что все таки надо решать вопрос кардинально, и принимать какие-то другие решения.
Мой долгий путь с болью в пятке оказался на самом деле таким, в нем присутствуют отчаяние и надежда, что когда-нибудь это закончится.
Опыт пока горький, не получается ничего быстро, но живу надеждой. Она у меня сохраняется, хотя и слабая.
Но от боли я точно устала, причем стало болеть еще сильнее, чем до поездки в Белоруссию.
Наверное, ноге нужен покой, а у меня не получается, я же еще дачей занимаюсь, дела там тоже приходится делать, порой на одной ноге 🤣.
Пока моя жизнь разделилась на «до» и «после» появления этой жуткой, пронзительной боли в пятке.
Каждый шаг дается с большим трудом, утреннее вставание с кровати превратилось в настоящее испытание. Пока не расхожусь, все ковыляю.
Чего только не использовала за это время! И аптечные мази, которые так расхваливают, и народные средства: компрессы с желчью, скипидаром, упражнения с теннисным мячиком, вставала на носки, опускалась затем на пятки.
Пила обезболивающие таблетки, которые хоть и ненадолго, но все же облегчали мучения.
Спасибо вам за ваши советы и поддержку в комментариях, я каждый читала и многое пробовала. Но, увы, постоянного облегчения так и не дождалась. Мои родные и близкие тоже знают о моих страданиях, переживают, но чем помочь – не знают.
И вот, моя младшая сестра нашла для меня настоящую находку «ВКонтакте». Она отправила мне видео от доктора Артема Пак, где он показывает простые упражнения именно от пяточной шпоры. Ссылку оставлю в конце письма, рассказала об этом видео в своём телеграм канале.
Пока я отношусь к этим упражнениям с недоверием: ну сколько уже этих «чудо-средств» перепробовала? Но все же решила посмотреть и попробовать. Пока я только начала выполнять эти упражнения.
Кто такой этот доктор Артем Пак?
Я немного поискала информацию об этом докторе. Информации не столь и много, кажется, что это закрытый человек. Но люди доктору доверяют, и стремятся попасть к нему на консультацию.
Оказалось, что Артем Сергеевич Пак – это практикующий врач-кинезиолог, реабилитолог, специалист по лечению опорно-двигательного аппарата. Он не теоретик, а именно практикующий врач, который помогает людям справляться с болями в спине, суставах, в том числе и с пресловутой «пяточной шпорой» (или плантарным фасциитом, это вроде так правильно называется).
Его метод основан не на лекарственных препаратах, а на работе с мышцами и связками, на правильном движении. Многие пишут ему слова благодарности, и это вселяет доверие. Я несколько раз в день начала делать эти простые упражнения.
О чем это видео?
В видео доктор Пак не продает никаких мазей или чудо-приборов. Он просто показывает три очень несложных упражнения, которые нужно выполнять систематически.
Все делается сидя на стуле или кровати (кому как удобно), никакого специального инвентаря не нужно.
Суть в том, чтобы растянуть и укрепить определенные мышцы стопы и голени. Он очень последовательно и доступно все рассказывает, показывает нюансы выполнения.
Упражнения действительно смотрятся так, что их может сделать человек любого возраста, без физической подготовки и опыта. Никакой магии, только работа над собой.
Я уже три дня старательно их делаю. Скажу откровенно, после упражнений есть болезненность, она пока никуда не ушла. Но доктор предупреждал, что быстрого результата ждать не стоит.
Это работа не одного дня.Очень хочется верить, что эти упражнения мне помогут укрепить мышцы стопы 👣 и ног.
Я понимаю, что все это длительно, за пару дней шпора никуда не уйдет. Нужны терпение, труд и регулярность.
Но я также решила не полагаться только на себя и упражнения.
Пока выполняю упражнения, и в то же время пошла еще другим путем.
Сходила в поликлинику к терапевту.
Попросила у нее талоны к ортопеду-травматологу и на рентген пятки. Оказалось, что в местной поликлинике на ближайший месяц нет талонов ни к травматологу, ни на рентген.
Куда делись врачи? Отпуска, болезни, и даже терапевты разбежались все, работать некому, наш участковый тоже уволился.
Мы в очередной раз оказались бесхозными, нам уже не привыкать, отправляют нас к разным терапевтам, кто есть в поликлинике.
Врач, который меня принимала, сказала, что ждут трех врачей, должны приступить к работе после окончания медфака. Сколько их уже было, не перечесть, только толку никакого. Без опыта, немного посидят на приеме и исчезают навечно. Лечить реально людей некому!
Поэтому приняла для себя другое решение, потому что ждать неведомо сколько времени, нет ни сил, ни желания.
Записалась платно на прием к травматологу-ортопеду в Республиканскую больницу, стоимость приёма 2500 рублей. Врач высшей квалификации, опыт 36 лет, практикующий и оперирующий в стационаре. На него вся надежда.
Буду просить, чтобы сделал ту самую блокаду (укол в пятку), чтобы снять эту невыносимую боль, и дать возможность спокойно заниматься своими повседневными делами 😉.
Как говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Ждать милости от бесплатной медицины, увы, можно очень долго и вовсе ее не получить. Поэтому буду действовать самостоятельно.
О том, как будут дела развиваться дальше с этой проблемой, я еще напишу в следующих статьях.
Уважаемые читатели, если вы, как и я, мучаетесь с этой проблемой, посмотрите это видео в моем одноимённом телеграм канале.
Возможно, эти простые движения станут для вас таким же лучиком надежды, как и для меня. Вот ссылка на телеграм канал:
И не забывайте — можно подписаться на него, там размещаю то, что не всегда могу опубликовать в дзен.
Сейчас туда выложила еще очень душевный ролик, слова с душевным смыслом. Вчера много думала о том, в жизни должны обязательно присутствовать моменты для счастья 🥰
А пока буду держать вас в курсе, делиться своими достижениями. Когда то же должен быть положительный результат😊 Здоровья всем нам и терпения!
Вывод мой такой: нельзя опускать руки и просто плыть по течению. Нужно искать информацию, советоваться с близкими, пробовать разные методики, но при этом не забывать и о традиционной медицине, пусть даже и платной.
Главное – бороться, надеяться, что облегчение обязательно наступит.
Хотелось бы побыстрее, но не все от нас зависит. А пока прохожу эти непростые испытания, ищу спасение от боли самыми разными способами и вариантами.
Поддержите пост лайками и любыми комментариями. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ.
С уважением, автор Людмила. 🌹