Уважаемые мои читатели! Обычно я делюсь с вами своими советами, жизненным опытом и маленькими хитростями, которые помогают в повседневной жизни. Но сегодня мне самой нужна ваша поддержка и совет. Возможно, чей то совет окажется для меня значимой поддержкой.
Внезапная боль в ноге – откуда она взялась?
Недавно у меня резко стала болеть правая пятка, особенно при ходьбе. Когда сижу или занимаю лежачее положение, боли не ощущаю.
Ощущения знакомые – когда-то у меня уже была пяточная шпора, и, наверное, она снова вернулась.
Почему так произошло? Думаю, виной всему мои дачные подвиги в виде нагрузок этой весной и летом.
Работа на дачном участке – это, безусловно, радость, но и большая нагрузка на ноги. Особенно если, как я, часами ходить в резиновых сапогах – удобно, но ногам некомфортно.
Сапоги ношу по причине, чтобы ноги были чистые, и пятки сильно не мазались.
Видимо, перегрузила стопу, и вот результат – острая боль при каждом шаге. Почему то не спасает никакой обезбол пока, перепробовала не один вид.
Скоро поездка, а я переживаю
В конце июля у меня запланирована поездка в Белоруссию, о которой я уже рассказывала в предыдущих статьях.
Впереди долгие переезды, экскурсии, прогулки – а как я справлюсь, если каждый шаг отзывается болью? Нет никакого комфорта, иной раз идти никуда не хочется.
Вариант того, чтобы попасть к врачу не рассматриваю, потому что только по записи к терапевту можно у нас попасть через неделю-две ожидания.
Только он даст направление к ортопеду, тот назначит обследования. А времени у меня не остаётся.
Невольно подумала, как только куда то соберусь, возникают сюрпризы со здоровьем.
Уже заметила, так было не раз. И все равно стараюсь лечить ногу самостоятельно, всякие примочки, упражнения, мази.
Накупила много разных средств, о которых в статье не написать. Так что если что, только в комментариях могу писать об этом.
Очень нужны ваши советы!
Пока у меня в запасе чуть более 10 дней, я двигаюсь, но ступать на пятку больно. Есть надежда, что смогу избавиться от боли, все же хочется, чтобы поездка принесла радость, а не муки. Поэтому обращаюсь к вам.
Дорогие мои, если у вас был опыт борьбы с пяточной шпорой или просто действенные способы снять боль– поделитесь, пожалуйста! Может, знаете:
➕Народные способы (компрессы, ванночки)?
➕Аптечные мази или пластыри, которые реально помогают?
➕Упражнения или массаж, облегчающие состояние?
➕Специальные стельки или обувь, снижающие нагрузку?
Кстати, стельки как-то носила ортопедические, они есть у меня. Заказала на Вайлдберриз силиконовые подпяточники, жду, когда придут.
Как только придут, расскажу и покажу, что представляют из себя подпяточники 🤣.
Вроде духом не падаю, надо устранить хотя бы боль, по приезду точно побегу в поликлинику.
Буду благодарна за любой совет – вдруг что-то поможет мне быстро и эффективно снять воспаление, и спокойно отправиться в путешествие!
И да, сегодня купила ходить на даче вот такие черевички, удобные, мягкие в районе пятки, стоят недорого. Цена вопроса 700 рублей, а то я все в резиновых сапогах ходила, боясь испачкать ноги.
Вам желаю беречь ноги и не перегружайте себя!
Теперь я точно поняла: даже на даче нужно дозировать нагрузку, и выбирать удобную обувь. А пока – надеюсь на вашу поддержку! Спасибо, что всегда рядом, и готовы помочь.
Пишите в комментариях – ваши советы для меня очень ценны! 💖. Приму их с вниманием и благодарностью.
Читайте по теме:
Благодарю всех за то, что находите время, заходите и читаете статьи, за ваши лайки, комментарии, они очень ценны и важны.