Спешл для тех, у кого есть пиелонефрит и другие проблемы с почками!
Итак, главный тезис:
"Людям, у которых есть проблемы с почками, важно придерживаться особой суточной нормы по потреблению БЕЛКА. И эта норма ниже, чем для среднестатистического человека без почечных приключений."
Почему так:
Почки служат «фильтром», через которые проходит ВСЕ, что попало в организм.
Поврежденные же почки не справляются с прогоном через себя продуктов распада белков. В конечном итоге это приводит к печальным последствиям.
Самая главная задача при хронической болезни почек (ХБП) — не перегружать их.
Поэтому норму по белку для таких людей снизили.
Кстати, ограничение потребления белка в рационе может даже предотвратить развитие фиброза почечной паренхимы. Внимание: не исключение, а ограничение по норме!
Эта ограниченная норма находится на нижней границе общих норм.
✅ Если общая норма потреблении белка от 0.75-1.8 гр на кг веса тела,
✅ то норма белка для человека, у которого проблемы с почками — 0-75-1 гр на вес тела.
Но и тут есть нюанс!
Эта норма — ориентир не для того веса, который человек имеет сейчас.
А для здорового веса, который рассчитывается с учетом роста в см.
То есть норму нужно корректировать исходя из текущего веса. Естественно, не от балды.
Для примера я выбрал подписчицу Светлану 🔽
Рост 154 см
Вес 68,8 кг
Возраст 43 г
В анамнезе пиелонефрит.
Так вот ее норма белка 55 гр — край!
Как посчитал норму:
Здоровый вес Светланы при ее росте и возрасте должен быть примерно 50-55 кг, остальное все ЖИР, вода, какашки. И именно на этот вес мы считаем норму.
И вот тут-то кроется разгадка, почему люди — не все конечно — у которых есть проблемы с почками, горстями едят таблетки, бесконечно ходят к врачу, жалуются, плачутсяс а проблема так и не решается годами.
Потому что соблюдать нормы по белку необходимо строго! А если нет, то попрощайтесь со здоровьем.