Почему мы боимся мечтать (как страх рахзочарования убивает наши желания)?

Мечты - это топливо души. Они вдохновляют, мотивируют, дают надежду. Но почему со временем многие люди предпочитают избегать мечты? Почему едва представив себе что-то желанное, мы тут же отмахиваемся со словами: "Да ладно, это невозможно!"

Оказывается, в основе лежит механизм - внутренний запрет на мечты. На мой взгляд, он формируется в юности, подкрепляется негативным опытом и превращается в страх разочарования.

Давайте разберемся, как это работает и можно ли вернуть себе право на мечты.

❔ Откуда берется запрет на мечты?

Тут вспоминается старая заезженная фраза о том, что все мы родом из детства. Ребенок, который о чем-то мечтает, но сталкивается с обесцениванием (из разряда "Хватит фантазировать!"), критикой ("Тебе лучше выбрать другое направление, то, где у тебя наверняка что-то получится!") или прямым запретом ("Губа не дура", "Мечтать вредно, потому что мечты не сбываются"), усваивает установку - мечтать и желать опасно.

Если родители сами боялись мечтать, например, из-за травм прошлого или жестких реалий, они с большей долей вероятности передали этот страх ребенку. Фразы вроде "Не жили хорошо и нечего начинать", "Не строй воздушных замков", "Лучше синица в руке, чем журавль в небе". Все это формирует убеждение, что желать чего-то большего - глупо и бесполезно.

Опять же стоит обратить внимание на то, что запрет на успех может вступать как бессознательное убеждение, заключенное в том, что если я добьюсь желаемого, меня накажут и исключат из "племени" (например, своим успехом я вызову зависть, меня отвергнут близкие, и я не справлюсь с этой потерей). Поэтому, мечтать страшно - вдруг сбудется.

💡 Связь запрета на мечты и страха разочарования.

Мечта это всегда риск. Риск, что не получится. Риск, что окажешься недостаточно хорош. Риск, что обстоятельства помешают. И чем сильнее желание, тем страшнее падение. И в данной точке нам может показаться, что лучше отказаться от желания, чем пережить боль. Ведь отказ от мечты всего то лишает радости.

🌱 Как снова научиться мечтать?

1. Осознать свои запреты, спросив себя:

- кто в детстве говорил вам, что мечтать плохо?

- какие установки о желаниях вы усвоили?

- какой самый болезненный опыт разочарования у вас был?

Проговорив это, вы отделите чужой страх от своего истинного желания.

2. Разрешите себе неидеальные мечты.

Мечтать можно по-разному, не обязательно сразу о глобальном.

3. Отделить мечту от требования.

Мечта это не приказ вселенной, а внутренний ориентир. Можно хотеть чего-то, но не ставить это условием счастья.

4. Работать со страхом разочарования.

Спросите себя: "Что самое страшное случится, если мечта не сбудется?" Часто оказывается, что даже в "провальном" сценарии жизнь продолжается.

Запрет на мечты - это защита от боли, но плата за нее слишком велика: мы теряем вдохновение, мотивацию, радость жизни.

Разрешить себе мечтать - не значит гарантированно получить желаемое, это значит вернуть себе право хотеть. А это уже первый шаг к изменениям. Ведь желание - это импульс, который дает начало реализации.

Попробуйте сегодня представить что-то, чего вам хочется, без критики, без оценок. Просто разрешите себе захотеть.

Автор: Екатерина Вячеславовна Иванова
Психолог, Специалист по психодиагностике

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru