Коксартроз или артроз тазобедренного сустава, в целом, считается болезнью пожилых людей, женщин после 50 (в период менопаузы), а также тяжелоатлетов, танцоров и фигуристов. Однако в последнее время это заболевание не перестает всех удивлять своей "всеядностью"...
Наш эксперт, кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
Начальные стадии коксартроза сегодня не редкость даже у людей в возрасте от 30 лет, которые не находятся в группе риска, то есть человек не подвергает себя сверхнагрузкам, не имеет лишнего веса, аутоиммунных и эндокринных патологий, которыми можно объяснить преждевременное развитие артроза суставов.
Тем не менее, процесс саморазрушения суставного хряща "почему-то" уже стартовал, и это вызывает сильную озабоченность у самих пациентов. Поскольку опять-таки считается, что если артроз начался, его уже не остановить, рано или поздно это приведет к инвалидности и операции, замене родного сустава на искусственный.
К счастью практика кинезитерапии показывает, что это не так. Вполне реально остановится процесс на 1 и 2 степени, а на 3 попытаться избежать эндопротезирования практически в любом возрасте.
Самое главное в лечении коксатроза - это найти причины, по которым "вдруг", казалось бы без объяснимых причин, начал разрушаться наш сустав. Что же способствует этому, если не было травм, изнуряющих тренировок, а возраст далеко не пенсионный?
Проблема в том, то при лечении коксартроза и вообще любого типа артроза, никто об этом не задумывается. Воздействие идет только на сам сустав, на ту зону, где болит, а откуда "ноги растут" - это никого не интересует.
Между тем, многолетний опыт кинезитерапии показывает, что зачастую болеть может в одном месте, а причины скрываться совсем в другом, даже удаленном от места проявления симптомов.
Основные причины коксартроза
Остеоартроз - это по сути медленное саморазрушение суставного хряща. Что запускает этот процесс, да еще в молодом и среднем возрасте?
Во-первых, почти у всех людей с артрозами суставов ног есть проблемы с поясницей — грыжа диска или протрузия, мышечные дисбалансы в области позвоночника, то есть слабость одних мышечных групп и перенапряжение, укорочение других.
Связь здесь самая что ни на есть прямая. Слабая и больная поясница — это то, с чего начинаются проблемы с ногами.
Дело в том, что диски, расположенные между позвонками, выполняют амортизирующую функцию при ходьбе. Если диски теряют свой объем, уплощаются, стираются, то дополнительная нагрузка при ходьбе ложится на суставы ног. Это первопричина развития артроза тазобедренного и коленного сустава — коксартроза и гонартроза.
Кроме того, слабая поясница нарушает правильную биомеханику движения при ходьбе.
Когда мы делаем шаг, ягодичная мышца выполняет толчковую функцию, а поясничная помогает вынести ногу вперед. Если ягодицы и поясница не выполняют в полной мере свои функции, то опять таки повышенная нагрузка ложится на мышцы ног, задней поверхности бедра, икроножные.
Ноги быстрее устают, происходит нарушение венозного, лимфатического оттока от области голени.
И, наконец, третий момент — из-за слабости поясницы и ягодиц таз становится нестабильным, как результат – перекос таза, нарушения осанки. Это факторы тоже одна из сопричин развития коксартроза и гонартроза.
Очень коротко патологическую цепочку можно представить так:
Ослабление мышечной системы (поясничной, ягодичных мышц, перекос таза)→ остеохондроз позвоночника→ остеоартроз тазобедренного сустава.
Поэтому при артрозе, боли в суставах ног, тазобедренном или (и) коленном, крайне НЕдостаточно воздействовать только на сам сустав, вводить в него препараты, или наоборот выкачивать воспалительные жидкости, натирать сустав гелями, пить нпвс, проводить локальные физиопроцедуры, прогревать лазером и т.д.
Чтобы затормозить развитие остеоартроза, важно обратить внимание на другие части тела - мышцы спины, поясницы, а также большие ягодичные мышцы, перекосы таза и прочие дисфункции, которые собственно и приводят к хоть и медленной, растянутой во времени, но верной и полной деградации суставного хряща.
Только укрепив ослабленные мышечные группы, вернув им полноценный функционал, мы снимаем нагрузку с суставов ног, улучшаем питание суставного хряща, что, в свою очередь, активизирует естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани, пораженной артрозом. Только так можно приостановить и вылечить такую сложную болезнь, как коксартроз.
Упражнения при коксартрозе методом кинезитерапии
Чтобы добраться до первопричин, необходимо рассматривать организм целостно, выявлять все причинно-следственные связи. Выяснить, какие мышцы патологически ослаблены, не функционируют в должной мере, а какие берут на себя повышенные нагрузки, а потому перенапряжены, спазмированы, укорочены. Каким образом?
Для этого в прикладной кинезиологии разработан специальный тест всей костно-мышечной системы - от пят до макушки.
Во время консультации врач–кинезиолог проводит миофасциальную диагностику, оценивает функциональное состояние мышц всего тела в разных положениях пациента — стоя, сидя, лежа, при движении, ходьбе, наклонах, поворотах, при механическом сопротивлении и т.д.
Оценивает силу мышц, а также когда и при каких обстоятельств мышца выключается из работы, когда боль уменьшается, а когда усиливается…
Эта целая система, которая позволяет выявить у каждого конкретного человека свои места локализации мышечных дисбалансов и другие возможные патологии: фасциальное укорочение мышцы, нарушения осанки, смещение позвонков и т.д.
И уже на основе полученных данных этого обследования кинезиолог может составить индивидуальную программу лечебных упражнений на кинезиотренажерах.
Курс на кинезиотренажерах
Важный момент. В кинезитерапии все упражнения выполняются на специальном реабилитационном оборудовании — кинезиотренажерах.
Эти тренажеры спроектированы так, что позволяют изолированно и дозировано включать в активную работу именно глубокие скелетные мышцы позвоночника и суставов. В случае с коксартрозом, в первую, очередь, ягодиц, пояснично-крестцового отдела, задней поверхности бедра.
Силовая нагрузка осуществляется только в режиме декомпрессии, лежа, сидя, в растянутом положении тела, без опасной осевой нагрузки на позвоночник и суставы, механического трения суставных поверхностей и позвонков друг о друга.
Таким образом удается устранить мышечные дисбалансы, укрепить ослабленные мышцы ягодиц, поясничного отдела, разгибателей бедра, растянуть укороченные и перегруженные, восстановить нормальную функцию скелетных мышц. Одновременно в пораженной зоне улучшается кровообращение, питание, что снимает боли и воспаления.
Отдельные упражнения направлены на развитие крепкого мышечного корсета всего тела, стабилизационный тренинг позвоночника и суставов, а также на формирование навыков правильной биомеханики движения, что в комплексе служит для профилактики рецидива заболевания и болей в будущем.
Общий вывод. Применение кинезитерапии в лечении коксартроза тазобедренного сустава позволяет активизировать внутренние ресурсы организма для восстановления функций сустава. Методы современной кинезитерапии при коксартрозе нацелены на улучшение кровообращения, укрепление мышечного корсета и предотвращение дальнейшего разрушения сустава.
Важно! Человеку следует приготовиться к серьезной работе. Это не так просто, как выпить таблетку. За здоровье придется побороться. Избавление от хронических болей, восстановление функций позвоночника, суставов может потребовать больше времени и ресурсов организма, чем просто временное обезболивание, но способность полноценно жить того стоит. Методика кинезитерапиии практически не имеет противопоказаний, доступна пожилым, ослабленным людям, с сопутствующими заболеваниями – повышенное давление, тахикардия, диабет.
После прохождения курса в нашем центре вы научитесь самостоятельно поддерживать здоровье костно-мышечной системы – правильно двигаться, сидеть, распределять нагрузки, выполнять лечебные упражнения в домашних условиях.
Необходима консультация специалиста.
Благодарим за внимание! И подписывайтесь на наши соц.сети:
группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn,
телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn.
Наш сайт (центр кинезитерапии): https://ckt-kzn.ru.