Не просто детская забава
Когда мы слышим слово «игра», нам на ум чаще всего приходят образы детей, поглощенных строительством замков из песка или разыгрывающих сценки с куклами. Мы привыкли считать игру чем-то несерьезным, развлечением, противоположностью «настоящей» работе и взрослой жизни. Однако выдающийся британский психоаналитик и педиатр Дональд Винникотт предложил радикально иной взгляд. Его знаменитое утверждение: «Здоровая личность та, которая может играть» не метафора, а краеугольный камень понимания человеческой психологии. Но что же он имел в виду?
Кто такой Дональд Винникотт и почему его идеи важны?
Дональд Винникотт (1896-1971) провел всю свою жизнь, наблюдая за отношениями матерей и младенцев. Его огромный клинический опыт позволил ему сформулировать теорию, в центре которой находится понятие «достаточно хорошей матери» и «переходного объекта» (знаменитого плюшевого мишки или одеяльца). Он рассматривал личность не как изолированную единицу, а как структуру, которая формируется в пространстве между младенцем и матерью. И ключевым компонентом этого пространства является способность к игре.
Что такое «игра» в понимании Винникотта?
Для Винникотта игра – это не конкретная деятельность, а особое психологическое состояние и пространство для творчества.
· Это не про правила и соревнование. Игра в его понимании – это скорее свободное, спонтанное, творческое самовыражение.
· Это «потенциальное пространство». Он называл его пространством между внутренней реальностью человека и внешним, объективным миром. Это некая «нейтральная территория» (как ковер в детской комнате), где ребенок (а позже и взрослый) может экспериментировать, создавать свои правила, быть собой, не опасаясь оценки или вторжения извне.
· Это мост между одиночеством и общением. Играть можно и в одиночестве, но в присутствии кого-то, кто признает и принимает эту игру (той самой «достаточно хорошей матери»). Это создает базовое чувство безопасности и доверия к миру.
Как игра формирует здоровую личность?
Способность играть – это индикатор и одновременно инструмент психологического здоровья. Вот как это работает:
1. Обретение Себя (Самобытности) В игре ребенок впервые обнаруживает свою волю, желания и способность влиять на мир. «Я хочу построить башню именно так!», «Эта кукла будет злой, а эта – доброй». Через игру он отвечает на главный вопрос: «Кто я?» и «Что я могу?». Тот, кто не научился играть, рискует прожить жизнь в соответствии с чужими сценариями.
2. Переработка тревоги и опыта Игра – это безопасный способ встретиться с трудностями реального мира. Проигрывая страшные или непонятные ситуации (визит к врачу, ссору родителей), ребенок превращает пассивный опыт страдания в активный процесс его осмысления и преодоления. Взрослый человек, умеющий играть, так же использует юмор, творчество и воображение для совладания со стрессом.
3. Способность быть в отношениях Совместная игра есть постоянный диалог и negotiation (переговоры). «Давай я буду драконом, а ты – рыцарем!» Чтобы игра состоялась, нужно учитывать и себя, и другого. Так формируется эмпатия, гибкость и способность к здоровой адаптации, а не к жесткому конфликту или полному подчинению.
4. Источник творчества и живости Игра – это сфера спонтанности и открытий. Именно в этом состоянии рождаются новые идеи, нестандартные решения и подлинное творчество. Взрослый, который сохранил способность играть, подходит к жизни не как к рутинному алгоритму, а как к творческому процессу. Его жизнь наполнена азартом и интересом.
Что происходит с тем, кто разучился играть?
Если в детстве пространство для игры не было создано (из-за гиперопеки, игнорирования, критики или травмы), человек может утратить эту способность. Последствия этого Винникотт связывал с различными проблемами:
· Ригидность мышления: Неспособность к импровизации, страх перед новым, потребность в жестких правилах и контроле.
· Трудности в общении: Неумение понимать чужие эмоции и доносить свои, склонность либо к конфликтам, либо к полному слиянию с партнером.
· Экзистенциальная скука и депрессия: Ощущение, что жизнь – это рутина, лишенная смысла и радости. Винникотт даже считал, что неспособность играть лежит в основе многих форм депрессии.
· Отсутствие контакта с собой: Человек не знает, чего он хочет на самом деле, живет «на автомате» или руководствуясь лишь внешними ожиданиями.
Как вернуть себе способность играть во взрослом возрасте?
Хорошая новость в том, что этот навык можно и нужно развивать в любом возрасте. Вернуть себе доступ к «потенциальному пространству» можно через:
· Творчество без оценки. Рисование, лепка, письмо, музыка. Делать это не для результата, а для процесса.
· Осознанность и фантазирование. Позволить себе мечтать, грезить наяву, не отмахиваясь от «глупых» мыслей.
· Спорт и хобби как игра. Занятия танцами, скалолазанием, настольными играми – где есть элемент исследования, азарта и добровольного принятия правил.
· Юмор и легкость. Умение посмеяться над собой и ситуацией, не превращая все в трагедию.
· Общение с детьми и животными. Они непревзойденные учителя в искусстве жить здесь и сейчас, с полной вовлеченностью в процесс.
Приглашение к игре
Утверждение Винникотта не призыв к инфантилизму. Это глубокое понимание того, что игра есть фундаментальная потребность и проявление душевного здоровья. Это способ быть аутентичным, гибким, творческим и связанным с другими людьми и миром.
Быть взрослым – значит не перестать играть, а найти для своей игры новые, более сложные и осмысленные формы. Это возможность каждый день заново открывать для себя радость бытия, творчески подходить к вызовам и, в конечном счете, создавать свою жизнь как произведение искусства. Так давайте же сделаем наше «потенциальное пространство» немного шире и позволим себе играть.
Автор: Наталия Александровна Корнева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru