Привет, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами открытием, которое перевернуло моё представление о растительных маслах. Как диетолог с многолетним стажем, я всегда внимательно слежу за новыми трендами в питании, но далеко не всё проходит мой строгий отбор. Однако сыродавленные масла стали приятным исключением.
Что такое сыродавленное масло?
Сыродавленное масло — это продукт, который получают путём механического прессования семян и орехов без нагрева. В отличие от обычного масла, оно не проходит через процессы рафинирования и очистки, что позволяет сохранить все полезные вещества в первозданном виде.
Почему я влюбилась в эти масла?
Мои клиенты знают, что я все тестирую на себе. Так вот, после того как я сама начала употреблять сыродавленные масла ручной работы от семьи Ерофеевых, я заметила много положительных изменений:
- Улучшение пищеварения — масла помогают лучше усваивать пищу. В животе легкость и комфорт!
- Прилив энергии — организм получает качественные жиры. Энергии реально стало больше. Сначала я все думала: от чего? А потом вспомнила, что начала употреблять новые продукты: масла и семена. А в них максимально много витаминов!
- Состояние кожи заметно улучшилось. Я никогда не страдала проблемами с кожей, но усталость и стрессы, недосыпание, плохая экология, возраст – все это так или иначе отражается на лице. Через две недели от начала употребления сыродавленного масла кунжута и льна кожа словно наполнилось живительной силой.
Особенно заметно улучшилось состояние кожи рук и ступней. Признаюсь честно, эксперимента ради я добавляла немного льняного масла в свои обычные крема для рук и ног. Результаты потрясающие. Даже дорогущие увлажняющие крема работают намного слабее.
- Невероятный вкус блюд! Сыродавленные масла по вкусу намного нежнее и мягче, нежели другие виды масел. Причем мне есть с чем сравнивать. Я очень люблю кунжутное масло. И в салаты, и в крупы, и на бутерброды, и даже в качестве лечебного средства для слизистых. И то кунжутное масло, которое у меня сейчас (из частного производства сыродавленных масел семьи Ерофеевых) превзошло все другие, даже привезенные из других стран. Ссылки на продукт и страницу производителей будут ниже.
Мои рекомендации по употреблению
Оптимальная дозировка: я рекомендую начинать с 1 чайной ложки в день в обед. Постепенно можно увеличить до 2-х столовых ложек.
Время приёма: лучше всего употреблять масла в первой половине дня или в обед, добавляя в салаты или готовые блюда. Вечером тоже можно, но много энергии нам нужно днем!
А что будет, если вы съедите больше? Ничего не будет плохого! Просто, если ваш организм не привык к такому виду жиров, то он может показать реакцию в виде расстройства живота, например, потому что окажет желчегонный эффект. Впрочем бывают и индивидуальные непереносимости.
Если вы хоть раз питались по моим программа, то знаете, что я рекомендую использовать РАЗНЫЕ МАСЛА. Так вот, у этого производителя есть такая возможность! Масло можно купить как в большой таре, так и в мизерной. Это очень удобно. Ведь масло натуральное и хранится не очень долго! Зато купил сразу несколько видов масел и используй, как хочешь согласно своему вкусу и желаниям!
Какие масла я рекомендую в первую очередь?
- Кунжутное — мягкий нежный вкус, оздоровление слизистых, снижение «плохого» холестерина
- Тыквенное — деликатный вкус, поддержка сердца и сосудов, укрепление иммунитета
- Кедровое (и любое другое ореховое) — ароматное и нежное, для иммунитета, мозга, сердца и улучшения метаболизма
- Льняное — терпкое и ароматное, для красоты волос, кожи, здоровья слизистых.
Как я использую масла в своём рационе
- Заправляю ими свежие салаты и крупы
- Добавляю к бутербродам
- Использую как маринад для овощей
- Добавляю в крем для лица и тела. Вот здесь есть еще одна приятность! У данного производителя есть сыродавленные косметические масла, и это ОЧЕНЬ большая находка.
Друзья, я искренне рекомендую включить Сыродавленное масло ручной работы от семьи Ерофеевых в свой рацион. Это не просто модный тренд, а действительно полезный продукт, который может улучшить качество вашей жизни.
Помните — здоровье начинается с правильного питания, а сыродавленные масла — это один из важных кирпичиков в фундаменте здорового рациона.
Ознакомиться со всей продукцией вы можете на странице производителя в телеграме или на их сайте:
https://t.me/+Ev92OJ_GAFZiODky
https://ecoolis.ru/?utm_source=eshsmelo
А по моему промокоду eshsmelo вы получите скидку на ваш заказ!
Буду рад ответить на ваши вопросы в комментариях или личных сообщениях! Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить новые интересные материалы о здоровом питании, стройности и красоте!
С заботой о вашем здоровье, Александра Петровичева