Знакомо?
Сталкивались ли вы с такими ощущениями: недержание мочи при кашле, чихании, при резком движении, подъёме тяжестей, чувство дискомфорта в области промежности, ощущение что там что-то мешает?
Может быть есть боль в пояснице, крестце и тазовой области и/или снижение чувствительности во время полового акта, боль?
Бывают воспаления органов малого таза: уретриты, вагиниты и т.п.?
Если это вам знакомо, то скорее всего мышцы вашего тазового дна ослаблены.
Несостоятельность мышц тазового дна.
В медицине ослабление мышц тазового дна это - это заболевание N81.8 — код по МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра). И медики называют эту неприятную вещь - немостоятелность мышц тазового дна.
Это может коснуться каждую.
Многие думают, что это касается только женщин «за 50». На самом деле проблемы могут начинаться гораздо раньше.
И это реально очень серьёзно. Сначала всё выглядит как мелочь: немного мочи при кашле или смехе. Используешь ежедневную прокладку и делов-то.
Но постепенно ситуация усугубляется.
Подтекания становятся регулярными — женщина боится прыгать, смеяться, кашлять и чихать.
Появляется тяжесть внизу живота, тянущие боли в пояснице. Органы малого таза начинают опускаться, иногда настолько, что становятся заметны снаружи. Интимная жизнь теряет яркость: снижается чувствительность, исчезает оргазм.
Женщина начинает избегать секса, уже не выходит из дома без урологической прокладки, боится пить воду перед дорогой даже в ближайший магазин, ей кажется, что от неё пахнет мочой.
Что же такое тазовое дно?
Чтобы знать, как избежать проблемы нужно понимать, как всё устроено. Т.е. что такое тазовое дно.
Это комплекс мышц, связок, нервов, фасций. Он горизонтально расположен от лобка (спереди) до крестца или копчика (сзади) и с двух сторон до седалищных бугров. И как бы подвешенном на связках.
Мышцы тазового дна служат для поддержки органов малого таза (мочевого пузырь, прямой кишки, матки и влагалища), контроля за мочеиспусканием и выделением кала. Они участвуют в процессах эякуляции и оргазма.
Между мышцами тазового дна есть два отверстия: мочеполовое и анальное. Их небольшой размер поддерживается тонусом мышц.
Но, если тонус снижается, мышцы ослабляются и провисают. Промежутки между мышцами увеличиваются. В мочеполовое отверстие (оно больше анального) может проваливаться мочевой пузырь, уретра, матка, тонкий кишечник или прямая кишка. На мой взгляд с этим жить – ужас ужасный!
Этого можно избежать?
Это можно избежать, если заранее озаботиться о сохранении нормального тонуса мышц малого таза.
Продолжение статьи напишу позже…Там расскажу о причинах возникновения такой патологии и как её профилактировать или скорректировать.