Коллаген – белок, составляющий треть белка в организме. Он жизненно необходим для большинства органов и систем, однако, в первую очередь, признаки «коллагенового голодания» проявляются на коже в виде сухости, преждевременных морщинок, синяков под глазами и т.п. несовершенств. Как можно изменить ситуацию и обеспечить организм легкоусвояемым, качественным и «правильным» коллагеном?
Об этом рассказала в рамках прямого эфира бренд-директор компании NL, нутрициолог и эксперт по профилактическому питанию Алевтина Зубахина.
Тройка основных
Прежде всего, важно помнить, что, несмотря на то, что известно 29 типов, 95% коллагена в организме представлено коллагеном 1,2 и 3 типов. Коллаген 1 типа – самый распространённый, он обеспечивает прочность на разрыв, и его «зона ответственности» – это связки, сухожилия, эластичность кожи, роговица, капсулы органов, головной и спинной мозг.
Коллаген 2 типа отвечает за сжимаемость и амортизацию, он составляет порядка 50% всех белков в наших хрящах.
И, наконец, коллаген 3 типа «работает» с коллагеном 1 типа, его основная специфика – состояние опорного каркаса для внутренних органов, лимфатических узлов, кожи, костного мозга, сухожилий, связок, стенок сосудов.
Остальные типы коллагена, хотя и занимают всего 5% от общего количества, также важны, поскольку выполняют роль «регуляторов», то есть помогают модифицировать структуру коллагена для выполнения всего пула функций, пояснила Алевтина Зубахина.
Говяжий, морской или куриный?
Таким образом, становится понятно, что для достижения наилучшего эффекта в рационе важно сочетать различные типы коллагена из разных источников.
Так, например, говяжий коллаген, в основном, состоит из 1 и 3 типов коллагена – такое сочетание способствуют повышению упругости и эластичности кожи, защите от преждевременного старения и уменьшению выраженности морщин.
Куриный коллаген (2 тип) – это прицельное воздействие на опорно-двигательного аппарат, который обеспечивают лёгкую походку и красивую осанку.
Морской коллаген — это уникальный, максимально доступный белок, который, в основном, состоит из коллагена 1 и 3 типа, и обладает выраженными анти-эйдж и бьюти-эффектами.
Оптимально сбалансировать питание таким образом, чтобы ежедневно получать нужное количество коллагена из разных источников, не выходя за рамки КБЖУ, достаточно сложно. На помощь приходят БАД и специализированные продукты питания с содержанием того или иного коллагена.
Однако, при выборе нужно учитывать: для того, чтобы эффект от приёма коллагена был налицо, ему требуются «помощники» — эластин и гиалуроновая кислота.
Дело в том, что коллаген обеспечивает прочность на разрыв, однако после растяжения ткань должна сжаться – эту способность кожи гарантирует другой белок – эластин. Он входит в состав кожи, стенок сосудов, связок, сухожилий, мышечных фасций и т.д.
Что касается гиалуроновой кислоты, то это признанный «увлажнитель», который не только напрямую влияет на состояние кожи, но и выполняет много других функций, в частности — уменьшает трение в суставах и участвует в транспортировке кислорода.
Многообразие коллагена – в одном стике
Для того, чтобы получить наиболее эффективное решение, компания NL разработала комплекс Collagentrinity («Коллагентринити»). Этот пищевой продукт в виде вкусного желе сочетает в себе сразу три вида (говяжий, куриный и морской) и семь типов коллагена (1, 2, 3, 4, 7, 9, 11) и имеет полноценный аминокислотный состав.
«Разные типы коллагена – потому что каждый из них хорош своим аминокислотным составом и является блестящим донором какого-либо конкретного вещества. Мы собрали их вместе для того, чтобы они работали максимально эффективно», – поделилась Алевтина Зубахина.
Так, например, аминокислота гидроксипролин содержится в дозировке 13 398 мг на 100 г продукта – это очень много, а именно она «отвечает» за прочность костной массы. Глутаминовая кислота и глутамин (12 390 мг), в свою очередь, влияют на медиаторную активность, на когнитивные способности.
Помимо разнообразия типов и видов коллагена, в комплекс включили и синергистов – эластин и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. При этом все компоненты – в низкомолекулярной форме, которая обеспечивает высокую биодоступность и максимальную эффективность.
Отдельное преимущество Collagentrinity – в удобстве применения: продукт имеет приятный вкус вишни, изготовлен в виде желе, упакован в порционный стики и полностью готов к применению. Сохраняйте молодость и активность – с Collagentrinity!
Ранее эксперт назвала 10 признаков, что вашему телу срочно не хватает белка (и коллагена).
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Подписывайтесь на канал Приятное&Полезное с NL. Мы рассказываем о продуктах, которые не заставляют выбирать между вкусом и фигурой.
Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139. www.ng.nlstar.com