Начав с 20-минутных сеансов, спустя 3 месяца вы заметите внутреннее преобразование без усилий.
- Лягте удобно, закройте глаза. Вдохните, визуализируя золотистый свет, наполняющий тело сверху вниз.
- Это активирует мужскую энергию, очищает и заряжает созидательной силой.
- Затем выдохните, представляя тёмную реку, поднимающуюся снизу вверх и покидающую тело через голову.
- Так активизируется женская энергия, успокаивающая и расслабляющая.
- Выполняйте технику медленно, глубоко дыша. Лучшие моменты для практики — утром сразу после пробуждения и вечером перед сном.
Начав с 20-минутных сеансов, спустя 3 месяца вы заметите внутреннее преобразование без усилий.