В основе работы мозга лежит стремление к сохранению энергии, а потому мы всегда стремимся к вариантам, которые «проще», которые понятны и привычны. И это желание совершенно необязательно является осознанным или рациональным, и гораздо чаще бывает бессознательным и может быть даже разрушительным.
Психика не любит лишней суеты и усилий там, где можно пойти привычным маршрутом. Особенно хорошо это можно заметить на примере тревожных расстройств: так, при социофобии кажется, что логичным путем было бы «клин клином вышибать»: добавить в жизнь контакт со своим страхом, и, столкнувшись с ним через погружение себя в ситуации контакта с людьми, проявляние в социуме, получить и закрепить новый безопасный опыт, благодаря которому взрастить в себе новое чувство - чувство безопасности,- которое будет антиподом тревоги и поможет справиться с фобией. Звучит просто, и примерно так в случае лечения это и происходит, а ещё часто это не происходит, потому что эти шаги к страху не делаются, и человек страдает годами. Дело в том, что между этими двумя точками - нахождением в проблеме и ее решением, даже когда оно кажется на поверхности, - лежит огромная внутренняя работа, направленная на выбор нового, непривычного маршрута.
И на этом пути нужно много силы, понимания проблемы, внутренней опоры.
Иногда, когда мы смотрим на сложные ситуации со стороны, то мы чувствуем уверенность в понимании, как человеку выйти из этих ситуаций: «Тебе просто нужно сменить работу, на этой тебя совсем не ценят», «Ты же хороша в этом, делай это!», «Твой муж - абьюзер, когда ты уже уйдешь от него?», «Ну конечно тебе ничего не хочется, ты же ничего не делаешь, ты начни и захочется», «Этот человек явно перегибает… поговори с ним об этом» - и во многих случаях эти решения со стороны действительно могут привести к разрешению проблемы, только почему-то мало кто любит советы и люди очень редко к ним прислушиваются. Почему?
Часто ответ заключен в этих привычных тропах, где даже если очень больно и очень тяжело - находиться понятно, а если понятно, значит, проще, но проще не в смысле легко, а проще в смысле энергии, которую нужно потратить. И, возвращаясь в начало, вспомним, что мозг не любит новое и непонятное, а стремится сохранять энергию, выбирая привычные тропы.
Секрет таких ситуаций зачастую в том, что эти процессы неосознаваемые: мы можем повторять и повторять привычные сценарии и при этом совершенно не понимать, почему так происходит, застревать в тяжелых жизненных ситуациях, терять ценное и важное раз за разом и быть в абсолютной растерянности от мыслей, что же мы делаем не так. Мы можем видеть другой маршрут, при этом абсолютно не понимая, почему мы не идем тем, другим, более приятным путем, а продолжаем оставаться там, где некомфортно.
Понимание - один из шагов к новому маршруту. Именно этому посвящена большая часть терапии: помочь клиенту осознать, почему он там, где он есть, и чего ему не хватает для того, чтобы быть там, где хочется, что удерживает его в дискомфорте, заставляя отказывать себе в другой, более приятной реальности.
Каждый человек способен изменить свою жизнь - один из главных принципов транзактного анализа, и это действительно так, при этом это путь, где предстоит находить, разрушать и строить, но то построенное, новое тоже обязательно станет привычным маршрутом, путь по которому уже не будет таким тернистым и болезненным.
Автор: Гончарова Ульяна Вячеславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru