Накануне.
Вчера вечером я снова была в ударе) Готовила себе овощное рагу на обеды 👇
Сразу же разложила всё порционно, остудила и убрала в холодильник – на неделю мне хватит)
После этого ещё и варенье варила) А после варенья замариновала стейки из свиного карбонада.
Ложилась спать уставшая, но довольная. Потому что всё, что запланировала на вечер – я выполнила 😁👍
Кто молодец? Света молодец)
———————
Здравствуй новый день прекрасный.
Утро было снова прекрасным. Просто потому что оно было 🙏
———————
Завтрак для себя любимой.
Два тоста с подвяленными томатами и запечённым свиным карбонадом. И чай – с сахзамом и лимоном. Вкуснотища 😋
Ходила вчера в Магнит за сливами, сахаром и яйцами, и, как водится, прикупила кое-что ещё 🤭
Например, свиной карбонад.
В нём 170 калорий, что меня очень устраивает. Без жирка, конечно, не обошлось – и я его срезала, подписав и убрав в морозилку, как грудинку.
А вот постное мясо нарезала на 8 стейков, проколола с двух сторон тендерайзером и замариновала на ночь самым простым способом – посолив и поперчив с обеих сторон.
Утром достала из контейнера два стейка и обжарила их с двух сторон до румяности на разогретой антипригарной сковороде – без масла.
Рядом со стейками подвялила дольки томатов, слегка их присолив.
В тостере тем временем уже поджарились два кусочка хлеба и можно было собирать вкусные брускетты, не забыв предварительно натереть их чесночком.
Чайник к тому времени уже тоже закипел и можно было заваривать чай... А щепотка сахарозаменителя и ломтик замороженного лимона придают моему чаю тот самый вкус, который меня уже давно и полностью устраивает 😋
Всё. Вкусный и полезный завтрак готов.
Сначала я хотела из этого карбонада приготовить котлеты... Но вспомнила, что цельный кусок мяса намного полезнее измельчённого, и передумала 😁
По калорийности вышло так 👇
КБЖУК: 357/28,3/18,3/21,6/3,9.
Полностью сбалансированный завтрак.
———————
Видео-перекус 👇
И фото перекуса 👇
Кофе и пирожное Шоколадный поцелуй. И это безумно вкусно 🤤🤤🤤
Рассказывала в видео – из чего я его приготовила, и обещала рассказать в статье – понравилось ли мне это пирожное.
Очень понравилось! Я весь растёкшийся по тарелочке сироп потом пальчиком собирала и облизывала 🤭
А учитывая, что такое пирожное тянет всего на 133 (!) калории, то это вообще бомба 🧨
Когда я его ела, то представляла, как это шоколадное варенье будет растекаться по шарику пломбирного мороженого... Чуть слюной не захлебнулась 🤣🤣🤣
———————
Остальные покупки.
Снова купила белковые пирожные 👇
Они восхитительные 🤤 Тоненькая оболочка эклера и полная загрузка нежнейшим белковым кремом внутри 🔥
Одно пирожное весит чуть больше 30г. Калорийность 1 пирожного 110-120ккал.
Ещё я купила мягкий творог по 28₽ 👇
Смела с полки всё, что было) А было не так уж и много – всего 4 штуки 😁
Ещё купила молоденькие кабачки, кинзу, яйца, сливу, сахар обычный и сахар ванильный, и лимон.
Кабачки с кинзой ушли в рагу 👆, а из сливы я варила шоколадное варенье.
———————
Важная информация для худеющих.
"Камушками разобьёте дно унитаза" 🤣🤣🤣
Спасибо, любимый доктор! 😘
———————
Про кино и сериалы.
Вотоночёмихалыч 😁🤭
———————
Фото из Шри-Ланки.
Спасибо за фото, доченька! ❤️
———————
9 сентября – Международный день красоты 🍂
Поздравляю вас, красотки! Будьте все счастливыми и любимыми 🌹
Обнимаю вас. Ваша Светлана Керимова.