Рассказывает эндокринолог клиники «Будь Здоров» в Уфе Каразбаева Айгуль Рустемовна.
Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и могут ломаться даже при незначительной нагрузке. Причина в том, что костная ткань теряет плотность и меняет свою структуру. Чаще всего болезнь развивается с возрастом, но касается она не только пожилых людей.
Что происходит на молекулярном уровне?
Некоторые люди ошибочно считают, что кость — это что-то вроде камня, сделанного из мертвых клеток. На самом деле это живая ткань, которая постоянно обновляется. В ней работают два типа клеток:
➖остеобласты строят новую костную ткань,
➖остеокласты разрушают старую, чтобы освободить место для обновления.
В норме эти процессы уравновешены. Но при остеопорозе баланс нарушается: активность остеокластов возрастает, а остеобласты не успевают «строить» новую ткань. В результате кость становится пористой, теряет прочность, а её внутренняя структура похожа на губку с увеличенными пустотами.
Этот процесс ускоряют гормональные изменения (например, снижение уровня эстрогенов у женщин в менопаузе), хронические воспаления, дефицит кальция и витамина D, а также некоторые лекарства.
Кто в группе риска?
В первую очередь женщины после менопаузы и мужчины старше 50 лет. Но остеопороз может развиться и у более молодых людей, например, при хронических заболеваниях кишечника, эндокринных нарушениях, ревматических болезнях, после пересадки органов или при длительном приёме определённых препаратов.
Чем опасен остеопороз?
Главная проблема — переломы, которые возникают буквально «на ровном месте». Особенно опасны переломы бедра, позвоночника и таза. Перелом позвоночника может проявляться сильной болью в спине, снижением роста и изменением осанки. Один перелом повышает вероятность новых, поэтому очень важно не игнорировать проблему.
Как заметить остеопороз?
Коварство болезни в том, что она часто протекает скрытно и проявляется только после перелома. Поэтому лучше заранее обсудить с врачом свои риски и пройти обследование.
Диагностика
Золотой стандарт — денситометрия поясничного отдела и бедра. Это безболезненное исследование, которое показывает плотность костной ткани. Иногда дополнительно назначаются анализы крови, рентген или МРТ.
Лечение
Современные препараты помогают укрепить кости и снизить риск переломов. Первые результаты можно заметить уже через год, но лечение должно быть долгосрочным — от 3 до 5 лет. Подбор схемы всегда индивидуален и проводится под контролем врача.
Профилактика
✅ Достаточное потребление кальция и витамина D. Зачем именно нужен витамин D рассказывали в этом видео 👈
✅ Регулярная физическая активность (ходьба, танцы, упражнения на баланс)
✅ Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
Остеопороз — не приговор. Его можно выявить, лечить и даже предупредить. Чем раньше вы обратите внимание на здоровье костей, тем больше шансов сохранить активность и качество жизни в будущем.