Найти в Дзене
Бегущая по утрам

5 вёрст - про бег, ходьбу, ролики, растяжку и повторное замыкание

Эти 5 вёрст состоялись уже по новому расписанию - с сентября и теперь уже до мая время начала стартов: 9-00, разминка: 8-45. Честно говоря, мне нравилось, когда 5 вёрст начинались пораньше: с 8-00 старт, в 7-45 разминка. Нравилось видеть ранним, субботним утром город, в котором ещё почти нет людей и машин, где ещё - тихо и нет той суеты, которая начинается чуть позже, когда люди - просыпаются и выходят на улицу, а машин на дорогах становится много... Да и заканчивались 5 вёрст летом - на час раньше, и ещё весь такой большой, субботний день был впереди! С другой стороны, теперь по субботам есть возможность выспаться даже для любителей активного образа жизни)) Хотя теперь я уже не буду успевать после 5 вёрст на учёбу, как было ещё в мае и июне. И иногда 5 вёрст мне придётся пропускать... Следующие 5 вёрст как раз будут такие, вернее, их не будет - буду учиться 🤗 Немного жаль, люблю всё успевать...Но учение, как я раньше уже писала, это свет! 💡 В этот раз я опять была Замыкающей. Кто за
Оглавление

5 вёрст по-новому!

Эти 5 вёрст состоялись уже по новому расписанию - с сентября и теперь уже до мая время начала стартов: 9-00, разминка: 8-45.

Этот прекрасный цветок на центральной клумбе, где место сбора 5 вёрст - цветёт уже которую субботу подряд. Кто знает, как он называется?))
Этот прекрасный цветок на центральной клумбе, где место сбора 5 вёрст - цветёт уже которую субботу подряд. Кто знает, как он называется?))

Честно говоря, мне нравилось, когда 5 вёрст начинались пораньше: с 8-00 старт, в 7-45 разминка. Нравилось видеть ранним, субботним утром город, в котором ещё почти нет людей и машин, где ещё - тихо и нет той суеты, которая начинается чуть позже, когда люди - просыпаются и выходят на улицу, а машин на дорогах становится много...

Да и заканчивались 5 вёрст летом - на час раньше, и ещё весь такой большой, субботний день был впереди!

Раннее утро - на набережной ещё нет никого... Кажется, всё замерло в ожидании старта 5 верст...)
Раннее утро - на набережной ещё нет никого... Кажется, всё замерло в ожидании старта 5 верст...)

С другой стороны, теперь по субботам есть возможность выспаться даже для любителей активного образа жизни))

Хотя теперь я уже не буду успевать после 5 вёрст на учёбу, как было ещё в мае и июне. И иногда 5 вёрст мне придётся пропускать... Следующие 5 вёрст как раз будут такие, вернее, их не будет - буду учиться 🤗

Немного жаль, люблю всё успевать...Но учение, как я раньше уже писала, это свет! 💡

Свет может быть от фонарей, может - от солнца ☀️, а может быть - в конце туннеля...) И то, что он есть - это хорошо!✨
Свет может быть от фонарей, может - от солнца ☀️, а может быть - в конце туннеля...) И то, что он есть - это хорошо!✨

Почему я замыкаю

В этот раз я опять была Замыкающей. Кто забыл или не знал, я напомню. Замыкающий - это человек в розовом жилете, кто идёт последним за всеми участниками 5 вёрст с девизом: "Последних нет, есть - замыкающий!". Таким образом, поддерживается несоревновательный статус 5 вёрст, когда формально главное не победа, а участие. И не важно - летите вы со скоростью света или ветра, а может - идёте в комфортном для себя темпе с палками или без.

А ещё задача Замыкающего - следить за порядком и самочувствием участников на трассе, а если вдруг кому-то станет не хорошо - оказать помощь. Для этого в кармашке розового жилета замыкающего - аптечка.

Представляю Вашему вниманию: Замыкающий (на фото) раздаёт заключительные пятюни волонтёрам. В данном случае бежит (волосы - назад), но может и идти. Отличительная особенность - розовый волонтёрский жилет! 💓 Фото от фотографов 5 вёрст.
Представляю Вашему вниманию: Замыкающий (на фото) раздаёт заключительные пятюни волонтёрам. В данном случае бежит (волосы - назад), но может и идти. Отличительная особенность - розовый волонтёрский жилет! 💓 Фото от фотографов 5 вёрст.

Это был мой второй раз, когда я была замыкающей - ну очень нравится мне вот эта волонтёрская жилетка розового цвета!)) Во первых - она отличается от всех остальных жилеток - она одна такая, розовая. А во вторых розовый - это ведь мой любимый цвет! Поэтому ну не смогла я устоять перед соблазном снова стать Замыкающей! 💓

Как я замыкала в первый раз, можно почитать 👉тут👈

Разминка, старт, пешие 5 вёрст, финиш

Разминка была невероятно прыжковой...! Но в полной мере я это осознала уже потом, когда посмотрела на фото)) Прыгали мы долго, много и с удовольствием)

Замыкающий в прыжке, а может быть - в полёте ))✈️ Фото от фотографов 5 вёрст
Замыкающий в прыжке, а может быть - в полёте ))✈️ Фото от фотографов 5 вёрст

Пока шла к финишу, услышала про себя, что необычно видеть меня в таком образе - Замыкающей)) Ответила то же, что и вам - люблю розовый) 💓

На старте была в сааамом конце. И вот это уже необычно было мне )😂

На старте, в конце длинной очереди) желающих бежать 5 вёрст🤗
На старте, в конце длинной очереди) желающих бежать 5 вёрст🤗

И вот все побежали, а также пошли) Передо мной шустренько так пробежала мама с коляской в одной руке, а второй - она держала за руку девочку, которая тоже бежала. От удивления, даже своё фото не сделала. Хотя какое-то время пробежала с ними рядом - уточнила, что они точно с пяти вёрст и будут сканироваться на финише.

Ну никак у меня в голове не укладывалось, что с маленькими детьми, один из которых в коляске, можно так лихо преодолевать 5 км!

Оказывается, можно! Было бы желание!

Мама, несомненно, героиня! 🤩 Фото от фотографов 5 вёрст
Мама, несомненно, героиня! 🤩 Фото от фотографов 5 вёрст

В итоге, когда мама с детьми и коляской убежала куда-то далеко вперёд, я стала замыкать двух замечательных леди-североходцев - они были в ярких, голубых футболках своего клуба и с палками в руках. Шли они очень и очень бодро, несмотря на свой почтенный возраст несомненно, благодаря своему большому опыту!

Я за ними в основном шла, иногда бежала, когда задерживалась, чтобы сделать фото. Фото получилось много, давно хотела их сделать, а то на бегу не до них)

А ещё у меня всё время развязывались шнурки на одном из кроссовок, пока я не завязала наконец-то их морским специальным узлом.

Любительницы северной ходьбы
Любительницы северной ходьбы

И вот - новый поворот разворот на набережной. Маршалом, кто разворачивал участников в сторону финиша, была замечательная девушка на роликах и с музыкой!

Маршал на роликах и с музыкой! 🤩
Маршал на роликах и с музыкой! 🤩

Обратно мы уже двигались вместе: чуть впереди леди-североходцы, и чуть сзади мы - маршал на развороте роликах и я - замыкающая. По пути успевали фотографировать цветочки и сами, конечно, фотографировались)

Успевали фотографировать цветочки по пути💓
Успевали фотографировать цветочки по пути💓

Финиша достигли тем же составом. Получив токен, снова удивилась магии чисел - мой номер с этого старта был на 100 больше, чем с предыдущего)

Растяжка - всё!

После финиша едва успела отсканироваться и выпить пару глотков воды, как началась растяжка. Поесть всяких вкусняшек - не успела)) жаль, в этот раз почему-то очень хотелось - видно долгая прогулка способствует аппетиту)) 😋 Но вот после растяжки - я всё компенсировала в ближайшей вкусной точке) Морковный пирог (можно считать, почти ПП 😉) и кофе - были восхитительны! А вы думали я там что - бургеры 🍔 употребляла???)) 😂 И хотя я против такой еды - ничего не имею, но всё таки - не ем 🤗 А вот сладкое - очень люблю! 😍

Растяжка после 5 вёрст - это словно сладкий десерт... Люблю! 😍
Растяжка после 5 вёрст - это словно сладкий десерт... Люблю! 😍

И ещё про растяжку - она была одна из последних замыкающих)) В следующую субботу, которую я пропускаю, будет официальное закрытие сезона с призами и подарками. Ах, ну как же мне хотелось бы там поприсутствовать! Но! Как я уже писала, учение - свет!

Вот такой интересный экспонат установлен на набережной - механический баянист. Согласитесь, без определённых знаний и навыков создать такое чудо техники было бы невозможно 🤩
Вот такой интересный экспонат установлен на набережной - механический баянист. Согласитесь, без определённых знаний и навыков создать такое чудо техники было бы невозможно 🤩

А ещё я - обо всём уже договорилась! Пока я буду впитывать в себя энергию света)), я попросила знакомых выиграть для меня какой-нибудь подарок на память о 4 прекрасных месяцах растягивания на зелёной травке под таким разным солнцем - иногда тёплым и ласковым, а иногда - жарким и огненным 🔥

Всем - света и тепла! ☀️🫶🤗
Всем - света и тепла! ☀️🫶🤗