Всем, всем доброго воскресного дня!!
Сегодня для вас я подобрала несколько вариантов обеда или ужина с рисом.
Не надо пугаться этого продукта .Иногда это допустимо ,а бурый рис вообще полезно употреблять. Надеюсь вам понравится .
Дорогую рыбу можно заменить более дешёвой,хуже не будет.И риса,как видно на фото, совсем не много,в пределах 100 г.
Попробуйте приготовить.Это не только вкусно, но и полезно.
На завтрак яичница с кабачком и помидорами -128 г.Салат Айсберг.Тост на зерновом хлебе -31 г с авакадо -19 г.Кофе с молоком.
На перекус яблоки -2 шт.
На обед суп фасолевый с курицей ( голень)-218 г.Сельдь -26 г.Хлеб ржаной ( за кадром)
На перекус блинчики с мясом индейки -79 г.Чай с лимоном.
На ужин вырезка свиная запечённая с сыром-118 г.Кабачок тушёный -124 г.Хлеб ржаной ( не съела).
Я рис ем редко,но чаще всего в плове. И не считаю,что это плохой продукт.Нет плохих продуктов ,есть норма их потребления .
А как вы относитесь к рису? Любите или не едите совсем ? Поделитесь пожалуйста.На этом буду заканчивать .Жду от вас лайк 👍. До новых встреч на канале .Ваша Светлана ♥️.
