Разберём основные заблуждения о психологическом консультировании и психологах, в частности.
Миф 1: На консультациях обязательно рассказывать о своём детстве
Правда: не в каждом методе и не с каждой проблемой есть смысл поднимать события 10-20-30 летней давности, более того, у Вас может не быть детских травм, только воспоминания.
А, значит, работа может строиться из точки, в которой Вы находитесь сейчас, в точку, куда хотите прийти. Например, в методах коучинга, когнитивно-поведенческой терапии и её направлений (КПТ, РЭПТ, АСТ и т.п.), а также некоторых других методах в большинстве случаев не используется разбор детских событий.
Миф 2: Психолог должен помогать себе сам
Правда: психологи – такие же люди, как и все. С тем лишь отличием, что обладают определёнными знаниями и навыками, чтобы помогать клиентам справляться с трудными чувствами, выработать новое самоощущение или поведение, и т.д. То есть испытывать негативные эмоции, совершать ошибки, заблуждаться в чём-то психологи тоже могут, как и другие живые люди.
Единственное, каждый психолог должен проходить личную терапию, супервизии или интервизии, или всё вместе на своё усмотрение, чтобы в работе оставаться беспристрастным. А чтобы истории клиентов не будоражили собственные травмы или убеждения, психолог предварительно от своих триггеров должен избавиться. И самостоятельно сделать это сложно, в случае психотравмы почти невозможно, так как «сломанное» одним человеком, может быть «восстановлено» только другим человеком. Поэтому так важно находиться в поддерживающей атмосфере психологической консультации.
Миф 3: Гадание может помочь не хуже психолога
Правда: любые виды гаданий, будь то карты ТАРО (не путать с метафорическими картами), кофейная гуща и т.п. предсказания тоже могут добавить человеку уверенности в своих действиях или развенчать некоторые сомнения, с той оговоркой, что это происходит без участия самого человека – то есть без каких-либо действий с его стороны. И в случае вопроса «Свет мой, зеркальце, скажи, надо ли мне увольняться с работы?» инструмент гадания может дать категоричный ответ, тем самым забрав с человека ответственность за собственную жизнь и принятие решений.
Я придерживаюсь мнения, что все ответы уже есть в нас самих, их надо только разглядеть. Гадание, к сожалению или счастью, не позволяет это сделать, гадалка интерпретирует «знаки» на своё усмотрение, в то время как психолог помогает человеку открыть его собственные ответы, понимать возникающие чувства, брать ответственность и принимать взвешенные решения и т.д.
Миф 4: К психологу обращаются только психи/слабые
Правда: Психолог – такой же помощник, как любой другой специалист, предоставляющий услуги, с той лишь разницей, что работает с психологическими трудностями клиентов, а не помогает им создать дизайн квартиры мечты, красивый маникюр или настроить SEO сайта для поисковой выдачи.
Когда у нас болит зуб, мы идём к стоматологу, может быть не сразу, конечно, но идём. Или когда мы хотим есть, то покупаем еду в магазине или заказываем доставку, а не начинаем усиленно сажать огород, в надежде, что за 15 минут там что-то вырастет. Вот также и психолог, обладая определёнными компетенциями, помогает в своей сфере деятельности и научает клиента не только пользоваться тем, что уже есть, но также в долгосрочной перспективе создавать возможности и самостоятельно решать возникающие сложности.
В природе нет ни одного живого существа, которое бы не болело или не испытывало затруднений в период своей жизни. Поэтому сложности, в том числе психологические, это нормальный, естественный процесс жизни и развития, с той лишь оговоркой, чтобы эта сложность не оказалась слишком большой и несовместимой со счастливой наполненной жизнью. Так как в этом случае я бы рекомендовала воспользоваться услугами специалиста, а с небольшими трудностями человек и сам справится.
Миф 5: Психологическая помощь слишком дорогая
Правда: Как и в любой нише, в психологии много предложений, разный уровень квалификации, разброс в цене. На стоимость консультации влияет много факторов, подробнее о них я писала в этой статье:
Однако существуют и бесплатные горячие линии психологической помощи, и бесплатные 1-3 консультации в некоторых объединениях, и первичные консультации со скидкой, и так далее. Возможностей много, тут лишь вопрос в мотивации человека и его целях:
- Готов ли человек искать бесплатно или дёшево?
- Как скоро нужно решение проблемы, много ли есть времени на поиск?
- Выбирает ли человек только по стоимости, или важен также «коннект» со специалистом?
- Поиск психолога – это путь к решению проблемы или возможность проявить таким образом «заботу о себе», даже если поиск всегда останется только поиском?
Если Вам было интересно читать эту статью, буду рада Вашему лайку и подписке😊
Для тех, кому требуется психологическая помощь, оставляю ссылки для связи со мной через сайт или через Телеграм.
До встречи в следующих статьях!
