💡 Полезен при вялом пищеварении, склонности к запорам, тяжести в животе. Этот салат мягко стимулирует отток желчи, нормализует стул и снабжает кишечник клетчаткой. 🛒 Ингредиенты: 👩🍳 Приготовление: Этот салат — натуральный стимулятор пищеварения. Сырая свёкла и капуста богаты не только клетчаткой, но и веществами, помогающими печени и желчному пузырю. А кефир в заправке поддерживает микрофлору кишечника. Простой и мощный рецепт для восстановления лёгкости!
💡 Полезен при вялом пищеварении, склонности к запорам, тяжести в животе. Этот салат мягко стимулирует отток желчи, нормализует стул и снабжает кишечник клетчаткой.
🛒 Ингредиенты:
- Белокочанная капуста — 200 г
- Сырая свёкла — 1 шт. (небольшая)
- Морковь — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
- Кефир (1% или 2,5%) — 2–3 ст. ложки
- Щепотка соли
- Немного лимонного сока
👩🍳 Приготовление:
- Капусту нашинкуйте и слегка разомните руками с солью.
- Свёклу и морковь натрите на крупной тёрке.
- Огурец нарежьте полукольцами или соломкой.
- Смешайте все овощи в большой миске, добавьте зелень.
- Заправьте кефиром, добавьте немного лимонного сока, перемешайте.
Этот салат — натуральный стимулятор пищеварения. Сырая свёкла и капуста богаты не только клетчаткой, но и веществами, помогающими печени и желчному пузырю. А кефир в заправке поддерживает микрофлору кишечника. Простой и мощный рецепт для восстановления лёгкости!