Сколько раз в день должен спать ребенок. Рекомендации по возрасту 🤩
Дневной сон – это не просто привычка, а важная составляющая здорового развития ребенка. Он помогает малышу восстановиться, переработать информацию и зарядиться энергией для новых открытий.
В прошлом посте мы разбирали, сколько часов нужно спать малышу днём. Сегодня поговорим о количестве дневных снов.
📍 0-4 месяца – 4-6 раз за день. Не волнуйтесь, если ваш малыш спит больше или меньше - это индивидуально. Главное, чтобы он хорошо ел и набирал вес.
📍 4-6 месяцев – 3-4 раза. Важно отслеживать признаки усталости - зевание, потирание глаз - и вовремя укладывать ребенка.
📍 6-8 месяцев – 2-3 раза. Этот период -время активного развития, поэтому хороший сон особенно важен.
📍 1-3 года – 1 раз. В этом возрасте дети активно исследуют мир, поэтому хороший дневной сон помогает им не переутомляться.
📍 3-5 лет – некоторые дети все еще нуждаются в 1 дневном сне. Другие же могут обходиться без него, но важно следить за их уровнем активности и настроением.
📍 5-7 лет - большинство детей в этом возрасте уже не спят днём. Если ребенок ходит в школу и активно занимается, он может чувствовать усталость к вечеру. Важно обеспечить ему достаточный ночной сон.
Помните, что это лишь ориентировочные цифры. Каждый ребенок уникален, и его потребности во сне могут отличаться. Главное – наблюдать за своим малышом и реагировать на его сигналы 🦁
📎 Сколько дневного сна необходимо вашему ребенку в его возрасте? Совпадают ли его потребности с этими рекомендациями? Поделитесь своим опытом!
Не одевай слона в пижаму 💤 | #консультантпосну #сонмалыша
