Нормы продолжительности дневного сна 🤩
Все родители рано или поздно сталкиваются с вопросом: "А сколько же должен спать мой ребенок днем?".
Вы часто приходите ко мне с беспокойством о том, что дневные сны короткие и узнаете, что оказывается, они не короткие.
Ваше беспокойство вполне логично. Но где найти ту самую "золотую середину"? Давайте разбираться вместе.
✨ Продолжительность дневного сна по возрастам:
🤎 0-3 месяца — от 15 минут до 3 часов за один раз.
🤎 3-8 месяцев — от 30 минут до 2 часов.
🤎 8-15 месяцев — от 40 минут до 1,5 часов.
🤎 1,5-4 лет — от 1,5 часов до 2 часов.
🤎 4-6 лет — до 1,5 часов.
Эти нормы – ваш ориентир.
Важнее – наблюдать за своим ребенком, учитывать его индивидуальные особенности и подстраиваться под его потребности 🧸
А сколько ваш малыш спит днём? Совпадает режим с нормами или вы на них не ориентируетесь? Делитесь в комментариях ↘️
Не одевай слона в пижаму 💤 | #консультантпосну #сонмалыша
