Утро иногда начинается не с бодрости, а с зеркала, в котором видно:
лицо отёкшее, веки тяжелые, кожа выглядит усталой. Причина не только в лишней соли вечером или бокале вина. Один из главных факторов - сон.
Точнее, его количество и качество.
👉🏻 Кстати, в нашем телеграм канале мы часто делимся такими лайфхаками:
что реально помогает выглядеть свежее и как облегчить домашние бьюти-процедуры. Подписывайся, чтобы не пропускать полезное.
Когда мы спим меньше положенных семи–восьми часов, организм не успевает перерабатывать лишнюю жидкость. Лимфатическая система работает медленнее, а сосуды становятся более проницаемыми.
В итоге жидкость задерживается в тканях, и это сразу видно на лице. Но и пересып тоже не выход: долгое горизонтальное положение само по себе мешает естественному оттоку жидкости.
Кожа в такие моменты страдает не только внешне. Отёки мешают нормальному кровообращению, клетки получают меньше кислорода, и цвет лица становится тусклым. Добавь сюда недосып и защитные функции кожи падают, она хуже восстанавливается и быстрее реагирует раздражением.
Что помогает?
Поддерживать режим - ложиться и вставать примерно в одно время. Стараться не нагружать организм поздним ужином, солёным и алкоголем. И не забывать про маленькие лайфхаки: дополнительная подушка для головы, прохладный душ утром, стакан воды перед сном и сразу после пробуждения. Это простые шаги, но они заметно уменьшают утренние отёки.
А ещё есть тонкий момент: когда кожа выглядит уставшей из-за недосыпа, многие начинают активно нагружать её процедурами. Но именно в такие дни стоит быть особенно аккуратной.
Если планируешь депиляцию дома, лучше выбирать воски, которые работают мягко. У нас в линейке именно такие: они цепко захватывают волоски, но бережно относятся к коже, которая после бессонной ночи и так чувствительнее обычного.
Сон, питание, уход - всё это звенья одной цепочки. И если хотя бы одно выпадает, результат заметен сразу, поэтому забота о себе - это не только кремы и воски, но и элементарный режим, который делает кожу более ровной, а утро - спокойным.