Ученые объяснили, как бессонница разрушает психическое здоровье пожилых после 60 лет

Ученые выяснили, что регулярный недосып у пожилых людей может вызвать депрессию. Бессонница сильно ослабляет организм, что может привести к воспалительным процессам.

Специалисты провели эксперимент, в котором поучаствовали 160 добровольцев старше 60 лет. Они выяснили, что недосып значительно ослабляет иммунную систему и вызывает хроническую воспалительную реакцию. Это и влияет на мозг пожилого человека, нарушая работу нейромедиаторных систем, которые отвечают за регулирование настроения и эмоций, сообщило издание JAMA Psychiatry.

Так, регулярный недосып может стать виновником повышенной тревожности, апатии и депрессии. Кроме того, значительно может ухудшиться память и снизиться концентрация внимания.

Ученые подчеркнули, что при возникновении этих процессов образовывается замкнутый цикл: недостаток сна вызывает воспаление, которое приводит к депрессии, а проблемы с психическим здоровьем ведут к бессоннице. В настоящий момент специалисты настроены разработать комплексный подход для решения этой проблемы.

Ранее врачи предупредили пенсионеров о главном мифе про старческую забывчивость после 60 лет.