Вы когда-нибудь чувствовали опустошение после достижения цели? Например, после покупки супермодного гаджета, назначения на престижную работу или отпуска в популярном месте. Такое часто происходит, когда человек действует потому, что «так надо» или «чтобы как у всех». Как же избежать подобного? Где найти мотивацию, чтобы достигать цели? И как определить, что они свои, а не чужие? Давайте разбираться.
Две мотивации — два пути
Внешняя мотивация — это погоня за навязанными образами: «хочу машину, как у соседа», «хочу тело, как у блогера». Она забирает огромное количество энергии и истощает, потому что цель чужая, а путь к ней и результат не приносят радости. Люди ведутся на это, когда нет внутренней самоидентификации — они не знают себя и чего хотят на самом деле. Легче опереться на кого-то, кто уже проделал путь, попытаться взять себе чужой опыт, чем придумать свой.
А вот когда человек исследует и развивает себя, маленькими или большими шагами идет к себе и к тому, чего сам хочет, слышит собственный внутренний голос и следует за ним — включается мотивация внутренняя. Она, как реактор, который сам генерирует энергию, заряжает драйвом двигаться дальше, изучать новое, пробовать. Этот путь не всегда легкий, и на нем тоже могут быть препятствия: недоверие, порицание и неверие близких, даже насмешки — но только он ведет к вашему уникальному успеху.
Уроки титанов
Истории успеха известных людей редко связаны с удачей, чаще всего помогает сильная внутренняя мотивация и внутренний огонь, который не дает сдаться.
- Марина Старовойтова
С детства мечтала служить в воздушно-десантных войсках, но раньше женщина не могла поступить в десантное училище. Она получила педагогическое образование и стала учителем русского языка и литературы. Но в 23 года кардинально изменила жизнь, устроившись дневальным на атомный ледокол «Советский Союз». Так начался ее морской путь длиной в 20 лет, из которых 6 посвящены атомному флоту. А сейчас Марина Старовойтова — капитан атомного ледокола «Ямал» — первая женщина в мире на таком посту. - Сергей Брин
Экс-президент Google, когда ему было 6 лет, вместе с семьей эмигрировал в США из России. Он с детства обожал головоломки, математику и компьютерные науки. В университетские годы вместе с другом разработал алгоритм, который лег в основу поисковой системы. Внутренняя мотивация и страсть к исследованиям и инновациям сделали из ребенка-иммигранта одного из самых влиятельных людей в мировой технологической индустрии. - Федор Конюхов
Первую экспедицию осуществил в 15 лет — пересек Азовское море на весельной лодке. И это было только начало его пути путешественника. Он стал первым россиянином, побывавшем на всех Семи вершинах всех частей света и совершившем одиночное кругосветное плавание, всего их на его счету 5, и первым человеком в мире, достигшем пяти полюсов Земли. - Евгений Демин
Он захотел построить сильный бренд, который будут любить люди. Начинал с косметики и БАДов, а затем собрал команду, которая разработала формулу зубной пасты SPLAT. Путь его компании был непростым, с множеством кризисных периодов. Сейчас это бренд с мировым именем, который заботится об экологии и не размещает рекламы, предпочитая прямой контакт с покупателями.
Найдите свою внутреннюю мотивацию
Чтобы определить свои истинные желания, нужно сначала наладить контакт с самим собой. В этом вам поможет небольшая практика. Поставьте пять будильников в течение дня. Каждый раз, когда услышите сигнал, уделите себе минутку, чтобы подумать о трех важных вопросах:
- Что я сейчас чувствую?
Позвольте себе по-настоящему ощутить свои эмоции: радость, усталость и даже апатию. - Чего я сейчас искренне желаю?
Может быть, это кружка ароматного кофе или момент покоя, или же вдохновение для нового проекта. - Как я могу поддержать себя в этот момент?
Это может быть все что угодно: от простой растяжки до планирования небольшого отпуска.
Эта практика поможет научиться слышать ответы, которые со временем сложатся в ваш персональный жизненный вектор. Отвечайте максимально честно и скоро заметите, как постепенно каждый день вашей жизни наполнится смыслом и мотивацией.
Начните замечать «горизонт»
Все, кто хоть раз катался на велосипеде, знают правило: куда ты смотришь, туда ты едешь. Когда человек только учится, часто смотрит себе под ноги: чтобы не спотыкаться, не наезжать на коряги и кочки, ровно держать руль. В жизни также: сначала фокус на обеспечении себя, своих нужд и вопросах выживания, стремление к стабильности и безопасности.
Однако в какой-то момент важно поднять глаза и перестать смотреть только на колесо. Когда мы двигаемся вперед, развиваемся как личности и профессионалы, важно начать замечать «горизонт». Это некая цель, мечта, задача — место, куда хочется попасть. Когда мы смотрим на него, можем обратить внимание на тело и почувствовать, насколько оно «включается» и «согласно» двигаться в эту сторону. Это хороший тест, который позволяет распознавать истинные желания.
Внутренняя мотивация — это умение слышать себя, знание своих желаний и целей и понимание, зачем идти по определенному пути, даже когда трудно. Попробуйте разжечь в себе этот внутренний огонь и вы убедитесь, как навязанные идеалы отпадут сами собой, а жизнь начнет меняться самым лучшим образом.
А что для вас является главным источником сил? Ваш опыт может стать чьим-то вдохновением.
В следующих статьях мы расскажем, почему мотивация может потеряться и какие вторичные выгоды за этим стоят.