Чувствуете, что ваше тело меняется, а привычные ритмы нарушились? Приливы, ночная потливость, перепады настроения, необъяснимая усталость... Знакомо?
Это не болезнь, а естественный этап в жизни каждой женщины – перименопауза.
Период, когда организм постепенно готовится к менопаузе, и уровень гормонов начинает меняться. Этот процесс может длиться несколько лет, и его симптомы часто застают врасплох. Приливы могут мешать работе и сну, изменение настроения – влиять на отношения, а снижение качества жизни – на общее самочувствие.
Но есть хорошая новость: перименопауза – это не приговор!
К ней можно и нужно подготовиться, чтобы прожить этот этап максимально комфортно и сохранить свою активность и жизнерадостность.
Что можно сделать, чтобы подготовиться?
✅ Прислушайтесь к своему телу: отмечайте изменения, чтобы лучше понимать свой организм.
✅Образ жизни – ваш союзник: сбалансированное питание, регулярные умеренные физические нагрузки (йога, ходьба, плавание), достаточный сон и управление стрессом творят чудеса!
✅Не стесняйтесь говорить об этом: обсудите свои ощущения с близкими. Вы не одиноки!
✅ Главное – не оставаться наедине с этим. Современная медицина предлагает множество решений для облегчения симптомов перименопаузы.
В Поликлинике №1 Минобрнауки России мы предлагаем комплексный подход к управлению перименопаузой.
Наши опытные акушеры-гинекологи помогут вам:
✅Провести полную диагностику состояния вашего здоровья.
✅Составить индивидуальный план поддержки, который может включать коррекцию образа жизни, витаминную терапию или современные методы облегчения симптомов (например, менопаузальная гормональная терапия, если нет противопоказаний).
✅Ответить на все ваши вопросы и развеять страхи.
✅Помочь вам адаптироваться к изменениям и сохранить высокое качество жизни, энергию и прекрасное настроение.
Перименопауза – это новый этап, а не финал. Позвольте себе прожить его осознанно и комфортно.
Не откладывайте заботу о себе! Запишитесь на консультацию к нашим специалистам уже сегодня. Начните свой путь к новой главе вашей жизни с комфортом!
Что взять с собой к врачу:
Нужен гинеколог в Москве?
🚩Поликлиника №1 Минобрнауки России.
📞 +7 (495) 183-74-03
📍 Фролов пер., д.1, стр.2
м. Сретенский бульвар