Наверное, каждый сейчас знает, что обиды лучше отпускать, прощать себя и прощать других.
Но одно дело знать на уровне ума, и совсем другое — на собственном опыте.
Я уже писала о том, что обиды лучше отпускать. Знаю, что и книги есть про тотальное прощение.
Их я не читала, но вот с обидой знакома тесно и глубоко. И чем больше я медитирую, чем больше вхожу в контакт с собой, тем легче мне расстаться с обидой.
У меня всегда была непереносимость обиды. Мне сложно носить её в себе, удерживать. Но иногда появляются какие-то жёсткие принципы, что заставляют обидеться.
И всякий раз я вижу, как обида сушит меня изнутри, делает хрупкой и безжизненной.
Обида — это неосознанная реакция. А ведь кроме обиды есть множество других вариантов ответить на сложившиеся обстоятельства.
Обида — это обесточивание какой-то части себя. Она может никак не задеть обидчика, но нас самих она всегда задевает.
Обида показывает нам точки роста. Поэтому заметив её, стоит обратить внимание — «как мне в этом состоянии?». И, возможно, в этот раз выбрать осознанное поведение вместо автоматической реакции.
Помни, что твоё внутреннее состояние — это именно то, что ты можешь менять.