В ответ на пост Есть хорошее решение: сделать все самим. 1⃣ Обязательно несколько раз прослушайте настрои Сытина на нужную вам тему. 2⃣ Своими словами, следуя правилам аутотренинга, сочините свой личный настрой. Используйте излюбленные фразы, придумывайте обороты, которые находят отклик в вашем теле, кодовые слова, работающие для вас формулы самовнушения (вы должны в них верить), работайте с актуальной для вас проблемой. 3⃣ Громко и четко наговорите настрой на диктофон и слушайте ежедневно - перед сном или фоном во время сна, утром после пробуждения. ⬇️ ⬇️ ⬇️ #relax #mindbody #антистресс #тело