Бессонница – потому что ментальное расстройство!

Бессонница – потому что ментальное расстройство!

Часто бессонницу связывают с физическим переутомлением и перенапряжением, что, действительно, может сказываться на сне, сбивая человека с привычного ритма ночного отдыха. Однако бессонница чаще всего становится следствие психологических расстройств, которые при развитии способны не только вызывать нарушения сна, но и могут провоцировать обострения острых и хронических заболеваний.

При ментальном расстройстве ослабевает иммунная система, поскольку нарушается привычный метаболизм, а бессонница дестабилизирует круглосуточный ритм напряжения и расслабления, лишая человека возможности восстановиться физически и психически.

Признаком ментального расстройства становятся навязчивые тревожные мысли, которые и не дают мозгу перейти в состояние покоя, забирая у него время на обязательный сон и отдых.

Хуже всего, что при бессоннице вы начинаете накапливать психологическую усталость вместе с физическим переутомлением. Привычная будничная активность теряет мобильность и сосредоточенность на действиях: человек как будто находится в забытье, машинально и по минимуму выполняя необходимые функции.

При этом сон от явной и тяжёлой усталости всё равно не нормализуется, поскольку при психологическом расстройстве наблюдается перманентная тревожность, которая забирает остатки энергии, но не уменьшает эмоциональную активность, а наоборот заставляет нервные центры мозга находиться в постоянном напряжении – в режиме ожидания чего-то неприятного и плохого.

По сути, люди могут днями находиться в состоянии стресса, надеясь, что физическая усталость возьмёт верх и сон отрегулируется под неизбежным желанием спать. Но во время засыпания происходит такой момент, когда человек вроде бы отключается на сон, но тут же просыпается от любого шума или от нервного тика, и уже заново не может заснуть, снова повторяя бессонную ночь с неясной и изматывающей тревогой.

В каком бы вы ни были состоянии в данный момент, если тревожная бессонница не отступает и забирает последние силы и нервы, то ищите причину через срочную психологическую помощь. Вы наверняка пропустили какой-то важный стрессовый триггер, который запустил процесс ваших глубоких бессознательных переживаний.

Ваш психолог

Александр Кан
+7 985 0270300

Автор: Александр Кан (Кузьмичев)
Психолог, Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru