Угроза отвержения в современной лексике приобретает самые разные формы и всегда эксплуатирует один и тот же страх. Это страх быть отвергнутым и остаться в полном одиночестве. Есть умельцы, кто филигранно угрожает отвержением, не давая этому случиться, что обеспечивает власть над более уязвимым партнером. Такие выражения, которые приведены ниже эти ’умельцы’ прекрасно знают и вполне осознанно держат в своем арсенале. В этой статье я обращаюсь к тем, против кого эти фразы направлены. И предлагаю задуматься – стоит ли терпеть подобные высказывания?
***
- 1. Шантаж болезненными чувствами
- Эмоциональная критика и осуждение:
- «Если ты не сделаешь это, я буду очень разочарован. И не смогу с тобой нормально общаться.»
- «Когда ты меня расстраиваешь, то я начинаю сомневаться, смогу ли поддерживать и дальше быть с тобой.»
- Угроза потери любви:
- «Если ты не изменишь свое отношение ко мне,
- «Мне кажется я никогда не смогу тебя полюбить полностью.»
- «Когда ты так говоришь, у меня пропадает любовь к тебе.»
- «Временами я перестаю любить тебя.»
- «Мне нужен кто-то другой, кто сможет меня полюбить, не так как ты.»
***
- 2. Угрозы связанные с социальными последствиями
- Изоляция и одиночество:
- «Если ты так будешь себя вести, то останешься один.»
- «Ты что действительно так стараешься оказаться в одиночестве?»
- Сравнение с другими:
- «Посмотри на своих друзей, они умеют общаться со своими девушками, и поэтому их никто не бросит»
- «Ты не думал, почему с тобой расстаются? Может, потому что ты не умеешь дружить?»
- «Ты не умеешь любить, так, как это делал мой бывший/бывшая. И бывает я хочу вернуться.»
***
- 3. Угроза потери поддержки
- Отказ в помощи:
- «Я не буду тебе помогать, справляйся сам, ты что маленький мальчик/маленькая девочка.»
- «Я тебе ни мама и ни папа, чтобы нянчится с тобой. У меня есть дела поважнее.»
- «Чего ты пристал, ты что совсем хочешь отбить у меня желание помогать тебе?»
- Недостаток одобрения:
- «Я не могу постоянно гордиться тобой. Мне, что больше не о ком думать больше, как о тебе?»
- «Я не хочу тебя хвалить, пока ты действительно не добьешься успеха. Я хочу быть с успешным человеком.»
- «Это ты должен ценить меня за то, что я вообще с тобой рядом. А то ведь я могу и передумать!»
***
- 4. Угроза стыда и унижения
- Обесценивание:
- «Мне не нужен неудачник»
- «Ты не достоин уважения, я с тобой скорее из жалости.»
- «Ты будешь выглядеть глупо, когда я уйду от тебя. Неужели ты хочешь, чтобы все смеялись над тобой, что ты упустил(а) такую женщину/такого мужчину»
- Угрозы публичного осуждения:
- «Если я уйду от тебя, то обязательно расскажу, какой ты в постели и чем занимаешься.»
- «А кто другой сможет вытерпеть твои выкрутасы, мне бывает стыдно за тебя перед другими. И мое терпение вот- вот лопнет!»
***
- 5. Угрозы связанные с контролем
- Манипуляция:
- «Если ты не согласишься, то скоро поймешь, каково это — быть без меня.»
- «Тебя никто не любит, кроме меня. Да и я на грани.»
- «Все зависит от тебя, я ведь могу и передумать, быть с тобой.»
- Принуждение:
- «Слушай только меня, иначе я просто уйду от тебя!»
- «Останешься один, если не сделаешь, как я говорю!»
- «Хочешь сам?! Тогда и оставайся сам собой»
К этой статье есть заметка с антифразами для победы страха отвержения.
Автор: Орлов Михаил Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru