Летом основной сезонной проблемой у детей является перегрев, который существенно влияет на их состояние и представляет собой серьезную опасность для здоровья. Это обусловлено несовершенной терморегуляцией у малышей (их организм быстро нагревается и теряет жидкость), а также их физической активностью.
Несоблюдение мер безопасности может привести к перегреву, тепловому или солнечному удару. Признаками этих состояний являются тошнота и иногда рвота, отсутствие аппетита, повышение температуры тела, нарушения сознания. Кожа становится сухой и горячей, уменьшается мочеотделение, дети постарше могут самостоятельно пожаловаться на головную боль, в тяжелых случаях возникает судорожный синдром, ухудшение координации движений. Малыши не всегда могут попросить воды, поэтому питьевой режим для них обеспечивают родители.
Меры, которые помогут защитить детский организм от пагубного воздействия высоких температур:
- Обязательно одевать ребенку головной убор с полями или козырьком.
- Одежда малыша должна быть свободного покроя, светлых оттенков (они лучше отражают солнечные лучи), сделанной из натуральных дышащих тканей (лен, муслин, хлопок).
- Стоит избегать игр на улице в часы наиболее активного солнца – примерно с 11 до 16 часов. Для прогулки лучше предпочесть тенистые места – парки, скверы, площадки с навесом.
- Нельзя оставлять малышей летом в закрытой машине даже на несколько минут.
- Дети хуже ощущают жажду, особенно когда увлечены игрой, поэтому необходимо предлагать им попить каждые полчаса. В качестве питья может быть простая или минеральная вода, несладкий компот или морс, зеленый чай. Газированные напитки и магазинные пакетированные соки содержат большое количество сахара и только усугубляют обезвоживание.
- Младенцев на грудном вскармливании нужно кормить по требованию, соблюдение питьевого режима кормящей матерью поможет минимизировать риск обезвоживания у малыша.
- Рацион питания в летний период должен быть богат сочными овощами и фруктами – они обеспечивают поступление дополнительного количества жидкости в организм, а также богаты витаминами, электролитами и минералами.
- Перед выходом из дома желательно оценивать УФ-индекс (в приложении прогноза погоды) и при значении более 3 на открытых участках тела использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 50 в виде кремов, лосьонов, регулярно обновляя их (педиатры советуют делать это каждые два часа).
- Температура воздуха в помещении, где проживает ребенок, должна составлять не более 22°C, влажность – не менее 40%. Комнату нужно регулярно проветривать.
Первая помощь при перегреве
Увести ребенка в тень, желательно – в помещение, где есть кондиционер или вентилятор.
1. Уложить малыша на спину, расстегнуть одежду, приподнять ноги.
2. Дать выпить прохладную (не ледяную) воду мелкими глотками, а еще лучше – раствор для оральной регидратации (регидрон био, адиарин).
3. По возможности положить прохладные компрессы из полотенец на лоб, шею, подмышки.
4. При потере сознания, приступе судорог или рвоте – вызвать скорую помощь.
При перегреве ребенка не стоит давать жаропонижающие – в данном случае они неэффективны. Необходимо наблюдать за состоянием, при наличии признаков вирусной инфекции или сохранении симптоматики нужно обратиться к педиатру.
Ошибки родителей, которые могут способствовать перегреву малыша
- Выбор одежды из синтетических, плохо дышащих материалов, а также излишнее «укутывание» ребенка летом – мешает нормальному потоотделению и охлаждению тела.
- Отсутствие головного убора – приводит к воздействию прямых солнечных лучей и тепловому удару.
- Игнорирование изменений в поведении ребенка, списывая их на капризы.
- Попытки укрыть коляску различными тканями, даже марлей – это приводит к сильному парниковому эффекту, в результате чего лежащий или спящий в ней малыш может сильно перегреться.
- Обтирание ледяной водой – приводит к сосудистому спазму и ухудшению состояния.
В жару родители должны быть максимально внимательны к состоянию ребенка, чтобы обеспечить ему безопасные и комфортные условия, а также защитить от перегрева.
