Высокочувствительные дети отличаются тем, что улавливают гораздо больше сигналов от мира. Им сложно «отключить антенны»: они слышат лишние шумы, замечают выражения лиц, чувствуют атмосферу. Всё, что для других — фон, для них превращается в поток информации.
Поэтому школьная линейка и первый звонок для них могут быть в десять раз интенсивнее, чем для их менее чувствительных сверстников. Родители иногда думают: «Ну что тут такого? Мы все через это проходили». Но именно здесь важно заметить: ребёнок не «капризничает», он реально испытывает перегрузку.
В семейной медиации я часто сталкиваюсь с похожими историями. Родители ссорятся с детьми, не понимая, что истерика или слёзы — не «манипуляция», а реакция на чрезмерное напряжение. И когда взрослые меняют взгляд, напряжение в семье снижается.
Что может помочь
✅ Проговорите сценарий дня.
Расскажите ребёнку, что именно будет происходить: линейка, звонок, класс. Когда события предсказуемы, тревога снижается.
✅ Дайте «якорь спокойствия».
Это может быть маленькая игрушка в кармане или браслет на руке. Небольшой «талисман» напоминает: «Я не один, дома меня ждут».
✅ Обозначьте место для «передышки».
Договоритесь, что ребёнок может в любой момент выйти из толпы: попить воды, подышать воздухом. Сам факт «пути к отступлению» снимает половину напряжения.
✅ Планируйте восстановление после школы.
Многие родители стремятся «загрузить» ребёнка с первых дней: секции, кружки, дополнительные занятия. Но для ВЧЛ лучше пауза — тихий вечер без перегрузки.
Почему важно реагировать бережно
Высокая чувствительность — это не слабость. Наоборот, это способность замечать тонкие сигналы, быть внимательным и чутким. Но этот дар превращается в проблему, если ребёнка всё время «ломают» и требуют «быть как все».
В семейной медиации я вижу, как маленькие недопонимания перерастают в большие конфликты. «Ты слишком чувствительный» звучит как упрёк, а ребёнок слышит: «Со мной что-то не так». Но стоит родителям поменять подход, как напряжение спадает, и в семье появляется доверие.
1 сентября — это не экзамен на стойкость. Это начало нового этапа. Если ваш ребёнок ВЧЛ, помогите ему пройти этот день мягко. Пусть он почувствует: «Я не сломлен, я не странный, у меня просто особый способ воспринимать мир».
И именно эта поддержка даст ему силы идти в школу дальше, уже с ощущением, что дома его понимают и принимают.
👉 Кстати, недавно я писала о том, какие фразы помогают избежать ссор с детьми в первые дни школы — почитайте, это реально работает: «5 фраз, которые помогут родителям не ссориться с ребёнком в первые дни школы».