Первые дни сентября — это всегда стресс. Даже для взрослых: пробки, закупка тетрадей, новые чаты, которые взрываются уведомлениями. Что уж говорить про ребёнка, который оказался в новой среде, где всё одновременно — учитель, звонки, задания, одноклассники.
Часто родители, сами уставшие и тревожные, хотят «поддержать» ребёнка, но вместо этого выпускают раздражение. В итоге звучат знакомые фразы: «Не ной!», «Соберись!», «Ну что ты опять?». Эти слова произносятся в спешке, но воспринимаются как удар. Особенно если ребёнок — высокочувствительный.
Почему слова так важны
Для ребёнка в начале учебного года любое высказывание родителя — это сигнал: «Я в безопасности или нет?». Слова либо помогают ему справиться с волнением, либо усиливают его. Даже простая интонация может стать решающей.
Медиаторский подход учит: замечать эмоцию, называть её и предлагать шаг вперёд. Это не значит «сюсюкать», это значит — показывать, что чувства ребёнка имеют право на существование.
Я сама как медиатор часто работаю и в бизнесе, и в семейной медиации. Там особенно видно: конфликт редко рождается из «больших» проблем. Чаще — из мелочей, слов и фраз, которые задевают. Именно поэтому я пишу о том, какие слова помогают детям чувствовать поддержку в моменты напряжения.
Слова, которые работают
❌ «Не ной!»
✅ «Я вижу, тебе тревожно. Давай подумаем, что облегчит».
Почему это работает: ребёнок слышит, что его эмоцию заметили, и он не один наедине со своей тревогой.
❌ «Соберись!»
✅ «Ты можешь волноваться, это нормально. Я рядом».
Почему это работает: вместо приказа разрешение испытывать эмоции. Это снижает внутренний конфликт.
❌ «Почему ты такой медленный?»
✅ «Хочешь, попробуем шаг за шагом?»
Почему это работает: фокус смещается с критики на процесс, ребёнку становится легче двигаться вперёд.
❌ «Ну опять!»
✅ «Давай посмотрим, где было трудно, и решим, как сделать иначе».
Почему это работает: вместо обвинения появляется совместный поиск решения.
❌ «Ничего страшного»
✅ «Я вижу, это тебе нелегко. Чем помочь?»
Почему это работает: фраза перестаёт обесценивать и превращается в поддержку.
Как применять это каждый день
Важно понимать: смена слов не решит все конфликты мгновенно. Но постепенно ребёнок начинает воспринимать родителя как союзника. Тогда и домашние задания, и первые контрольные, и новый учитель становятся менее пугающими.
Родитель не должен быть «железным». Достаточно быть внимательным и честным: «Я тоже волнуюсь, но мы справимся вместе».
Первые дни школы — это не про идеальную дисциплину, а про адаптацию. Слова родителей могут либо добавить веса на плечи ребёнка, либо дать ему опору. Попробуйте одну-две фразы из этого списка и посмотрите, как изменится атмосфера дома.